25/7/28 【妻のジムの日】トレーニング

 

25/7/28　【妻のジムの日】トレーニング

　2024年１０月１日から、カメラマン（妻）のセカンドライフがスタートしました。

自宅中心の生活になりましたが、自宅中心の生活になると運動不足になります。運動不足は、体力・筋力の低下・免疫力の低下もつながって病気、転倒事故・怪我にも罹りやすくなります。

去年１１月から３０年間の会社勤めのライフスタイルから自宅中心のライフスタイルに変わりましたので、この機会に妻は、【ジム】に行って運動をスタートさせました。

毎日、健康で元気で生活するためには健康維持・体力強化しする必要があります。

今日は、【ジム】に行って体力強化の日です。

 

　記録　

　天気： 　　晴　猛暑日　

　最高気温（℃）[前日差]　35℃　[+1]

　最低気温（℃）[前日差]　26℃　[-1]

　　自宅出発：　９：４５　～　１４：４０

　歩数： ７，６２２歩　　　　　歩行距離：５．８　ｋｍ

　カメラマン（妻）