◎ 本部道場 ジュニア初級者クラス
補強（ステップ）、基本稽古、型、ミット稽古、約束組手
型は色帯がＭ弐段の指導で「太極そのⅠ」、白帯が私とＫ初段の指導で「追い突きの型」
ミット稽古は上段回し蹴り、約束組手は上段回し蹴りの受け返し
◎ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、型、ミット稽古
最初のミット稽古は受け技。前屈立ち下段払いと後屈立ち内受けを実施
型は「平安そのⅠ」「平安そのⅡ」「平安そのⅢ」
最後のミット稽古は視覚反応ミット。突き技と蹴り技をそれぞれ１分×１セット
◎ 本部道場 一般部特別クラス
ミット稽古、約束組手
ミット稽古は技を途切れることなく連続で出し続ける稽古。最初に「直突き二連突き～下段回し蹴り～直突き二連突き」、次は回し蹴りを上段蹴りに変えて。それぞれ１分×２セット
約束組手は直突きの受け返し。受けて突きで返す、受けて蹴りで返す等数パターンを実施
水曜日の組手選手クラス稽古で、若い者と組手をして左足首を痛めてしまった。情けない…(-_-;)
◎ 本部道場 レディースクラス
補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手、型
ミット稽古は回し蹴り。約束組手は直突きの受け返し。型は「平安そのⅣ」を実施
◎ 鳥屋野体育館教室
補強（ステップ）、基本稽古、ミット稽古、ガンダム、軽自由組手
ミット稽古は直突き、ガンダムは私とＭ弐段が相手をしてまず全員が４０秒×１セット。続いて色帯は軽自由組手４０秒×５セット。白帯はガンダムをもう１セット
