牛乳に相談だ

最近、猛烈にお腹の調子が悪く、ぶっちゃけ毎日ゲィリィなんですが
お酒の飲みすぎかと思ったら、朝食の牛乳が原因でした。

子供の頃からの習慣で、朝食時に飲まないと物足りないのに
コップ1杯で1時間後に腹痛→トイレ直行。
500ml以上飲んだ日には、夕方まで断続的に腹痛＋水のようなアレ…。

どうやら、乳糖不耐症(牛乳飲むとお腹ゴロゴロ)ってやつらしく
老化現象との複合汚染で、短期的にはどうしようもないみたいです。

小中学生の頃は、夏場1日1リットル以上の牛乳飲んで
別になんともなかったもんですが、最近はたまに飲まない日もあったし
飲んでもせいぜいマグカップ1杯だったから、腸内バランスが崩れたのかも。
レンジで温めて飲んでも腹痛開始が遅くなるだけだし
しばらく牛乳はやめて、麦茶か何かにしてみるつもりです。


うー…ん。腸内細菌のバランスを整えればどうにかなるかなぁ。
ビオフェルミンの他に、ラブレ的なサプリも飲んでみるか…。