鼻うがい、その後

前回書いた、鼻うがい用の洗浄液ですが
その後、1日1～2回やることで、少しずつ慣れてきました。

ケチらずとにかく洗浄液をたっぷり(25ｍｌぐらい)入れて
うつむき加減の姿勢で容器の方を傾けて
重力で鼻の奥に洗浄液が流れ込むようにすると、えづきにくいです。
残り10mlぐらいになると、鼻の奥に流れ込みにくくなるので
もったいないけど、残りは捨てます。これでだいぶマシになりました。
両方の鼻を洗って、一度えづくかどうか、という感じ。


でも、結局殆ど飲み込んでしまうか、鼻から逆流しちゃうんだよなー…。
なかなかうまくいきません。終わった後、鼻水がだらだら出るし。

あと、普段洗わない部分を水分が通るせいか
洗った後に、鼻毛カッターで深剃りして
粘膜を傷つけてしまったときのような(^-^;)、未知の乾燥感＋ひりつきがあります。

でもまぁ、全体的に『花粉症のシーズンは毎日やった方がいい』
と思える程度の効果はある気がしました。

鼻うがい

もうそろそろ杉花粉の季節は終わりですが
そういや鼻うがいって効果あるのかなぁ？と今さら思ったので
ドラッグストアで鼻うがい用の洗浄液を買ってきました。
http://hint.kobayashi.co.jp/hananoa/
つか、『鼻の穴洗っちゃいました』とかじゃないんだな、商品名。笑。

で、シャワー浴びたついでに鼻うがいしてみましたが…

ダ メ だ ・ ・ ・

説明書通りにやってみましたが、洗浄液が喉を通る時に
どうがんばっても、えづいてしまいます…orz

一度そうなってしまうと、無意識の恐怖感でなかなか洗浄液を鼻の奥に流し込めず
1回分の洗浄液20mlの、半分近くを捨てちゃいました…。
ただ、風呂上りで血行が良くなっても、いつもより鼻の通りがいいので
効果そのものは非常にある模様。
慣れるかなぁ、これ。慣れたいけどなぁ…。

あ、塩味のミント水みたいな味なんで、決して美味しくはないです。

職務質問

帰りにいつも寄ってるコンビニの前を通ったら
近所の飯場のオッサン3人組が、職質受けて切れてました。
「オレはただ歩いてただけなんだよ！」って繰り返し叫んだって
チョメ公さんは、自分が納得(満足)するまで解放してくれないのにねぇ…。

近所でヤクザ同士？の殺人事件があったばかりなので
巡回を増やしてくれてるんだろうけど、静かな住宅街になぜか飯場があるんで
事情を知らなければ、「怪しい中年男性発見』としか思えないよなー。
事情を知ってる地元民のオレちゃんでも、夜中に出くわすと不審に感じることあるし。

それはそうと、みずいは黒髪で地味な外見な為か
ここ数年はさっぱり職質受けません(アキバなどでも)。
学生時代に自転車移動してる時は、夜だと結構受けてたんですが
今思えば、あれってチャリパク疑惑だったんでしょうね。
うぜー時間もったいねーとか思いつつ、素直に受け答えしてたんで
特にトラブルになったことないけど。

自分に非がない時に、理不尽な扱いを受けてプライドが傷つき
ムキになってしまって余計なトラブルを招き寄せてしまう
そんなオタクを中高時代に散々見てきたんで
みずいはその種のトラブルに関しては、下手に出つつ観察
…という態度を取るよう心がけてます。我慢できない時もあるけど
強者の偏見や決め付けは、こっちの立場が下だとどうにもなんないから。

最近の体重推移

冬の間、妙に体脂肪率が高くてあせったんですが
春に入って、多少汗ばむようになったら、少し数値が落ち着いてきました。

ただ、体重は平行線というか、少し増え気味。
半年グラフを見て、改めて気づいてぐったりです。
78.5kg平均だったのが、79.5kg平均まで増加しちゃってる感じ。
炭水化物は取りすぎないよう気をつけてるんですが
お酒とおつまみの量が…ちょっと増えてて…まぁ…アル中初期段階気味？

…いかんなぁ。


アル中は冗談としても、酒量は順調に増えてるので
もうちょっと抑えないと、平均80kgが見えてきそうな予感です。
ふとしたドカ喰い→体重戻らず、のコンボはやっぱり強力だわ。
経験上、ドカ喰いした時って、戻るまでに丸1日かかるので
夕食を減らして調整しないといけないんですが
ダイエット開始初期のように、夕食を思い切って減らせてないんだよなー…。

鶏のさっぱり煮

手羽元が安かったので、1パック買ってきて、醤油とお酢で煮てみました。

http://cookpad.com/mykitchen/recipe/428084/

うん、なかなか。
チンゲン菜がなかったので、口直しの青菜はレンジで温めたキャペツで代用。
オレちゃんの好みだと、お酢は2/3ぐらいでいいかも。
醤油と同量だと、ちょっとすっぱさが勝っちゃうんで…。

唐揚げ用のモモ肉なんかの方が、食べやすそうなんですが
味がしみ込みすぎてしょっぱくなっちゃうのかなぁ？
今度はモモ肉でやってみます。

あと、砂糖と油の効果で、ひと晩置くとタレが煮凝りみたいな
プルプルゼリーになるので面白いです。
肉が鍋に張り付いて、温めないとはがすことすら出来なかったり(^-^;)

"終わった"サービスを使い続ける危険性

みずいは、表サイトを「サークルＷＥＢ」という
約10年前に出来た、有料blog的なサービスで作ってるんですが
更新時の操作ミスで、またサイトが表示できなくなり(重大なバグ)
サポートを依頼したところ、公式サポート掲示板→放置
問合せ先Tel→現在使われておりません…という死亡フラグが立っており
完全に「終わっちゃった」模様。

blogが発達して、有料の個人HP制作支援システム自体が
まったく成り立たなくなってるのが現状で
サークルＷＥＢも、会員数17人とかいう冗談みたいな規模。
使い慣れてることもあって、ずるずる使い続けていたんですが
強制的に別のシステムで、表サイトを作るハメになっちゃいました…。

前身の「同人ＷＥＢ」でも、そういう状態になってから1年ぐらいで
静かに表示も更新も出来なくなって終わったんですが
今回は、自分の操作ミスで幕引き…ということになりそうです。
当面は、blogの方を公式サイトってことで運用して行こうかと…。

作家を休業して以来、日記サイトとして運用してたから
サービスが限定される無料のblogでも、特に問題ないっちゃーないしなぁ。