膝の腫れ

2013/09/26(木)
膝の腫れは少しずつ引いてきたが、まだまだ誰が見ても腫れているとわかるほど腫れている。
膝裏の筋が突っ張っている感じ。

そして膝上が膨れている。

それでも本日はラダーをしてきた。
もちろんステップは相当簡単なものにしてもらった。
動きはこわごわだったのだが、始めたころの動きと比べると腫れた膝でも「できるんだけど、用心してる！」と言う感じの動きとなった。

ま、あと1週間もあれば完全に腫れは引くだろう。
そのまま大事にしているとまた固まってしまうので、無理のない程度に動かしていようと思う。

なんでも塩梅が一番難しいんだなー。
調子いいときが一番用心だな。痛感。