抜歯予定で昨日歯医者に行ってきましたが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
割れてぐらぐらになってた所だけ取って残りは残せることに![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
でも、神経は抜いたらしい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
麻酔がよく効くのか、全く痛みを感じず治療を終えました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
・・・とはいえ、その麻酔の注射が大の苦手でこの一週間生きた心地がしませんでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
朝の数字です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
体重 75.5
体脂肪 20.1
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昨日食べた物{/silver/
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 菓子パン1個
夜 牛丼2杯
小松菜のナムル
ピーナッツ
アルコール 1200kcal
摂取カロリー合計 2800kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 700cal
今月超過累計 1400kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 1650㎉
今月超過カロリー ▲250kcal
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休肝日の記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日78回
1月の休肝日 3回
2月の休肝日 2回
3月の休肝日 0回
4月の休肝日22回
5月の休肝日13回
6月の休肝日12回
7月の休肝日 5回
8月の休肝日 5回
9月の休肝日 8回
10月の休肝日 7回
11月の休肝日 1回
日々の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶と焼酎
1月 223本
2月 201本
3月 134本、焼酎7500㎖
4月 焼酎3700㎖
5月 73本と4500㎖
6月 104本と3700㎖
7月 158本と2600㎖
8月 120本と4100㎖
9月 90本と4200㎖
11/1-10 48本と900㎖
11/11 12本
11/12 6本と200㎖
11/13 2本と400㎖
11/14 2本と400㎖
11/15 2本と400㎖
11/16 6本と200㎖
毎月1日の体重
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超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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割れてぐらぐらになってた所だけ取って残りは残せることに
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でも、神経は抜いたらしい
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麻酔がよく効くのか、全く痛みを感じず治療を終えました
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朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 菓子パン1個
夜 牛丼2杯
小松菜のナムル
ピーナッツ
アルコール 1200kcal
摂取カロリー合計 2800kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 700cal
今月超過累計 1400kcal
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平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
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平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
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2月の休肝日 2回
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4月の休肝日22回
5月の休肝日13回
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10月の休肝日 7回
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ビール350ml缶と焼酎
1月 223本
2月 201本
3月 134本、焼酎7500㎖
4月 焼酎3700㎖
5月 73本と4500㎖
6月 104本と3700㎖
7月 158本と2600㎖
8月 120本と4100㎖
9月 90本と4200㎖
11/1-10 48本と900㎖
11/11 12本
11/12 6本と200㎖
11/13 2本と400㎖
11/14 2本と400㎖
11/15 2本と400㎖
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ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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