国立博物館

国立科学博物館を出た後、すぐ近くの国立博物館へ



こちらの方がゆとりをもって見られる感じでしたが



こちらもテーマごとに3つの大きな館があって



あまりにたくさんの物があって、半分くらいは流し見になってしまいました



朝の数字です
体重　　75.5
体脂肪　20.2

*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　菓子パン２個
夜　切り干し大根とツナの和え物
　　鶏のから揚げ
　　サラダ
　　小松菜煮びたし
　　アルコール　450kcal
　　
摂取カロリー合計　1800kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　▲300cal
今月超過累計　　　100kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　750㎉

今月超過カロリー　▲650kcal



*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日７８回

１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回
３月の休肝日　０回
４月の休肝日２２回
５月の休肝日１３回
６月の休肝日１２回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　５回
９月の休肝日　８回
１０月の休肝日　７回
１１月の休肝日　１回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
３月　１３４本、焼酎7500㎖
４月　焼酎3700㎖
５月　７３本と4500㎖
６月　１０４本と3700㎖
７月　１５８本と2600㎖
８月　１２０本と4100㎖
９月　９０本と4200㎖

11/1　２本と200㎖
11/2　８本
11/3　１０本
11/4　１０本
11/5　６本と400㎖
11/6　今月休肝日の初日
11/7　３本　諸般の事情により連休ならず

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算