昨日は無事、休肝日を達成
正念場は今日
２日目はついつい気が緩んでしまいます
今週は金曜日までの休肝日が目標、何とか達成できるようにガンバロウ
朝の数字です
体重 75.5
体脂肪 21.1
*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いします
にほんブログ村
*************
昨日食べた物{/silver/
朝 鮭茶漬けと蜆の味噌汁
昼 なし
夜 オムレツ
なすびの揚げ炒め
キャベツときゅうり
シシトウの炒め物
ごはん３杯
アルコール 0kcal
摂取カロリー合計 1500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲600cal
今月超過累計 6400kcal
運動 自転車 なし 150kcal
今月消費累計 2550㎉
今月超過カロリー 3850kcal
*************
お出かけ前に駐車場の予約を
<
軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@
*************
休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日７３回
１月の休肝日 ３回
２月の休肝日 ２回
３月の休肝日 ０回
４月の休肝日２２回
５月の休肝日１３回
６月の休肝日１２回
７月の休肝日 ５回
８月の休肝日 ５回
９月の休肝日 ８回
１０月の休肝日 ３回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月 ２２３本
２月 ２０１本
３月 １３４本、焼酎7500㎖
４月 焼酎3700㎖
５月 ７３本と4500㎖
６月 １０４本と3700㎖
７月 １５８本と2600㎖
８月 １２０本と4100㎖
９月 ９０本と4200㎖
10/1-10 ４７本と1000㎖
10/11-20 ６７本と600㎖
10/21 １０本
10/22 １０本
10/23 １０月３回めの休肝日
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
正念場は今日
２日目はついつい気が緩んでしまいます
今週は金曜日までの休肝日が目標、何とか達成できるようにガンバロウ
朝の数字です体重 75.5
体脂肪 21.1
*************
レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いします
にほんブログ村*************
昨日食べた物{/silver/朝 鮭茶漬けと蜆の味噌汁
昼 なし
夜 オムレツ
なすびの揚げ炒め
キャベツときゅうり
シシトウの炒め物
ごはん３杯
アルコール 0kcal
摂取カロリー合計 1500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲600cal
今月超過累計 6400kcal
運動 自転車 なし 150kcal
今月消費累計 2550㎉
今月超過カロリー 3850kcal
*************
お出かけ前に駐車場の予約を<
*************
休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日７３回
１月の休肝日 ３回
２月の休肝日 ２回
３月の休肝日 ０回
４月の休肝日２２回
５月の休肝日１３回
６月の休肝日１２回
７月の休肝日 ５回
８月の休肝日 ５回
９月の休肝日 ８回
１０月の休肝日 ３回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎
１月 ２２３本
２月 ２０１本
３月 １３４本、焼酎7500㎖
４月 焼酎3700㎖
５月 ７３本と4500㎖
６月 １０４本と3700㎖
７月 １５８本と2600㎖
８月 １２０本と4100㎖
９月 ９０本と4200㎖
10/1-10 ４７本と1000㎖
10/11-20 ６７本と600㎖
10/21 １０本
10/22 １０本
10/23 １０月３回めの休肝日
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
