この前、スーパーでサンマの特売、1尾125円で売られていた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
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やせて、小さいものでしたが、思わず手に取って![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
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久しぶりに食べたサンマの塩焼きはうまかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
もうちょっと立派なサイズだったら刺身にしたかったんだけどなぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
朝の数字です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
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昨日食べた物{/silver/
朝 ごはんと蜆の味噌汁と鮭塩焼き
昼 丸亀製麺できつねうどんとちくわの天ぷら
夜 タコ焼き
寿司
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 0cal
今月超過累計 1900kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 900㎉
今月超過カロリー 1000kcal
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休肝日の記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日70回
1月の休肝日 3回
2月の休肝日 2回
3月の休肝日 0回
4月の休肝日22回
5月の休肝日13回
6月の休肝日12回
7月の休肝日 5回
8月の休肝日 5回
9月の休肝日 8回
日々の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶と焼酎
1月 223本
2月 201本
3月 134本、焼酎7500㎖
4月 焼酎3700㎖
5月 73本と4500㎖
6月 104本と3700㎖
7月 158本と2600㎖
8月 120本と4100㎖
9/1-10 33本と3000㎖
9/11-20 24本
9/21-30 33本と1200㎖
10/1 4本と200㎖
10/2 3本と300㎖
10/3 3本と300㎖
10/4 5本
10/5 6本
毎月1日の体重
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超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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やせて、小さいものでしたが、思わず手に取って
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久しぶりに食べたサンマの塩焼きはうまかった
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朝 ごはんと蜆の味噌汁と鮭塩焼き
昼 丸亀製麺できつねうどんとちくわの天ぷら
夜 タコ焼き
寿司
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
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平成25年の休肝日67回
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ビール350ml缶と焼酎
1月 223本
2月 201本
3月 134本、焼酎7500㎖
4月 焼酎3700㎖
5月 73本と4500㎖
6月 104本と3700㎖
7月 158本と2600㎖
8月 120本と4100㎖
9/1-10 33本と3000㎖
9/11-20 24本
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