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どうも、値上げをしているようで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
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それぞれ、いつもより100円高くなっているように感じました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
朝の数字です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
体重 74.5
体脂肪 19.6
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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 菓子パン2個
夜 ガパオライス
サラダ
ジャガイモとベーコンの炒め物
お菓子いろいろ
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2700kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 600cal
今月超過累計 600kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 450㎉
今月超過カロリー 150kcal
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休肝日の記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日70回
1月の休肝日 3回
2月の休肝日 2回
3月の休肝日 0回
4月の休肝日22回
5月の休肝日13回
6月の休肝日12回
7月の休肝日 5回
8月の休肝日 5回
9月の休肝日 8回
日々の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶と焼酎
1月 223本
2月 201本
3月 134本、焼酎7500㎖
4月 焼酎3700㎖
5月 73本と4500㎖
6月 104本と3700㎖
7月 158本と2600㎖
8月 120本と4100㎖
9/1-10 33本と3000㎖
9/11-20 24本
9/21-30 33本と1200㎖
10/1 4本と200㎖
10/2 3本と300㎖
毎月1日の体重
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超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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どうも、値上げをしているようで
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朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 菓子パン2個
夜 ガパオライス
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ジャガイモとベーコンの炒め物
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アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2700kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 600cal
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ビール350ml缶と焼酎
1月 223本
2月 201本
3月 134本、焼酎7500㎖
4月 焼酎3700㎖
5月 73本と4500㎖
6月 104本と3700㎖
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9/1-10 33本と3000㎖
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ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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