また、芸能人を見かけた

先日、東照宮からの帰り道で、ＤＪ　ＫＯＯさんを見かけましたが

今度は東京駅付近の何かしらのイベントで農業に精を出している俳優さんが話しているのを見かけました



芸能人を見かけるなんて、そうそうないことですが、なんだか、不思議と続きます




朝の数字です
体重　　75.9
体脂肪　19.5

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昨日食べた物{/silver/
朝　月見うどん
昼　なし
夜　サンマ塩焼き
　　鯛の頭
　　他にも２品くらい食べたよなぁ
　　アルコール　900kcal
　　
摂取カロリー合計　2100kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　0cal
今月超過累計　　　4100kcal　

運動　自転車　４キロ　100kcal
今月消費累計　3950㎉

今月超過カロリー　150kcal



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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日７０回

１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回
３月の休肝日　０回
４月の休肝日２２回
５月の休肝日１３回
６月の休肝日１２回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　５回
９月の休肝日　８回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
３月　１３４本、焼酎7500㎖
４月　焼酎3700㎖
５月　７３本と4500㎖
６月　１０４本と3700㎖
７月　１５８本と2600㎖
８月　１２０本と4100㎖

9/1-10　３３本と3000㎖
9/11-20　２４本
9/21　６本
9/22　５本
9/23　６本
9/24　７本と100㎖
9/25　９月７回目の休肝日
9/26　９月３回目の肝臓の連休
9/27　２本と200㎖
9/28　２本と200㎖
9/29　２本と400㎖
9/30　３本と300㎖

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算