子供の頃、すき焼きの時なんかに使った出がらしの牛脂を好んで食べてましたが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
さすがに大人になってからはしていません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
ところが先日、スーパーに行ったら、和牛の牛脂をどうぞご自由に・・・なんて置いていたので![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/0c/646147fbb483d09765952a70040ae070.jpg)
ひとつもらって、炒め物に使わせてもらいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/37/6c16f6b5572908e2e22bcf160d40d3ce.jpg)
で、久しぶりに出がらしになるまで炒めて、食べてみました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
牛ホルモンの脂なんかも好きなので、癖になるかも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
朝の数字です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
体重 75.3
体脂肪 20.6
*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
にほんブログ村
*************
昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 歯が痛くて食欲ゼロ
夜 牛肉入りきんぴらごぼう
水菜のサラダ
大きいコロッケ2個
小松菜と人参のナムル
ごはん2杯
アルコール 0kcal
摂取カロリー合計 1600kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲500cal
今月超過累計 5900kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 2850㎉
今月超過カロリー 3050kcal
*************
![](https://www26.a8.net/svt/bgt?aid=091107738540&wid=001&eno=01&mid=s00000000404001010000&mc=1)
![](https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=1I8R6I+8XI3G2+348+60H7L)
![](https://www29.a8.net/svt/bgt?aid=230720832145&wid=001&eno=01&mid=s00000008659013005000&mc=1)
![](https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=3TD5C0+2EBVHU+1UTA+25FF81)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
お出かけ前に駐車場の予約を![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
<
軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@
*************
休肝日の記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日75回
1月の休肝日 3回
2月の休肝日 2回
3月の休肝日 0回
4月の休肝日22回
5月の休肝日13回
6月の休肝日12回
7月の休肝日 5回
8月の休肝日 5回
9月の休肝日 8回
10月の休肝日 5回
日々の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶と焼酎
1月 223本
2月 201本
3月 134本、焼酎7500㎖
4月 焼酎3700㎖
5月 73本と4500㎖
6月 104本と3700㎖
7月 158本と2600㎖
8月 120本と4100㎖
9月 90本と4200㎖
10/1-10 47本と1000㎖
10/11-20 67本と600㎖
10/21 10本
10/22 10本
10/23 10月3回めの休肝日
10/24 10月4回めの休肝日
10/25 久しぶりの肝臓の三連休
毎月1日の体重
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/bd/6cb647224be0b4352b9dbe949e3fbdae.jpg)
超過カロリーの記録
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/4a/b0db0dc7d55c5145d43326008c1ca94b.jpg)
過去の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
さすがに大人になってからはしていません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
ところが先日、スーパーに行ったら、和牛の牛脂をどうぞご自由に・・・なんて置いていたので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/0c/646147fbb483d09765952a70040ae070.jpg)
ひとつもらって、炒め物に使わせてもらいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/37/6c16f6b5572908e2e22bcf160d40d3ce.jpg)
で、久しぶりに出がらしになるまで炒めて、食べてみました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
牛ホルモンの脂なんかも好きなので、癖になるかも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
体重 75.3
体脂肪 20.6
*************
![レコーディングダイエットランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_2518_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
![にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ](http://diet.blogmura.com/diet_dairy/img/diet_dairy88_31.gif)
*************
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 歯が痛くて食欲ゼロ
夜 牛肉入りきんぴらごぼう
水菜のサラダ
大きいコロッケ2個
小松菜と人参のナムル
ごはん2杯
アルコール 0kcal
摂取カロリー合計 1600kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲500cal
今月超過累計 5900kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 2850㎉
今月超過カロリー 3050kcal
*************
![](https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=1I8R6I+8XI3G2+348+60H7L)
![](https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=3TD5C0+2EBVHU+1UTA+25FF81)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
<
*************
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日75回
1月の休肝日 3回
2月の休肝日 2回
3月の休肝日 0回
4月の休肝日22回
5月の休肝日13回
6月の休肝日12回
7月の休肝日 5回
8月の休肝日 5回
9月の休肝日 8回
10月の休肝日 5回
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶と焼酎
1月 223本
2月 201本
3月 134本、焼酎7500㎖
4月 焼酎3700㎖
5月 73本と4500㎖
6月 104本と3700㎖
7月 158本と2600㎖
8月 120本と4100㎖
9月 90本と4200㎖
10/1-10 47本と1000㎖
10/11-20 67本と600㎖
10/21 10本
10/22 10本
10/23 10月3回めの休肝日
10/24 10月4回めの休肝日
10/25 久しぶりの肝臓の三連休
毎月1日の体重
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/bd/6cb647224be0b4352b9dbe949e3fbdae.jpg)
超過カロリーの記録
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/4a/b0db0dc7d55c5145d43326008c1ca94b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/e0/887edd0162b61d1d3c0bce5f34cf22de.jpg)