しゃぶ葉に行ってきた

体重が増加傾向ではありますが



３月末までの優待券が残っているので



久しぶりにしゃぶ葉に行ってきた

まだ、いくらか券が残っているのはどこで使おうかなぁ



朝の数字です
体重　　77.2
体脂肪　20.3

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昨日食べた物{/silver/
朝　なし
昼　なし
夜　手羽元のさっぱり煮
　　野菜スティック
　　チーズ
　　白菜の漬物、キムチ、からし味噌　
　　アルコール　1500kcal
　　
摂取カロリー合計　2100kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　0cal
今月超過累計　　　5000kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
　
今月消費累計　3150㎉

今月超過カロリー　1850kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
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日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎


2/1-10　６９本
2/11-20　８２本
2/21　７本
2/22　７本
2/23　６本
2/24　６本
2/25　１０本
2/26　１０本
2/27　１０本

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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