変な雲を見た

昨日の朝、通勤途中に見かけた雲

火事かなと思うくらいだった



向こうのほうから頭の上を通り過ぎる一本の雲



地震雲ってやつでなければいいけど

方角的には昔よく釣りに行ってた、波崎や銚子らへん

何事も起こらなければいいけど



朝の数字です
体重　　78.3
体脂肪　21.3

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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　なし
夜　鶏と野菜の炒め物
　　豆腐の味噌汁
　　他にも料理があったはずだけど思い出せない
　　白菜の漬物、キムチ、からし味噌　
　　アルコール　750kcal
　　
摂取カロリー合計　1900kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲200cal
今月超過累計　　　1200kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　
今月消費累計　1050㎉

今月超過カロリー　150kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
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ビール350ml缶と焼酎


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2/8　６本
2/9　５本

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過去の飲みの記録
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