たまに作るおつまみ
作るって感じでもないけど
油を切ったツナ缶にきゅうりのみじん切り
それにマヨネーズをかけるだけ
朝の数字です
体重 74.5
体脂肪 20.2
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昨日食べた物
朝 ゆで卵
昼 なし
夜 タイの頭
豆腐
ホルモン
にんじんしりしり
チョコレート
アルコール 1050kcal
摂取カロリー合計 2100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲0kcal
今月超過累計 ▲100kcal
運動 自転車 18キロ 450kcal
今月消費累計 3600kcal
今月超過カロリー ▲3700kcal
休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日30回
1月の休肝日 5回
2月の休肝日10回
3月の休肝日 6回
4月の休肝日 5回
5月の休肝日 4回
6月の休肝日 2回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
6/1-10 45本と2700ml
6/11-20 41本と3100ml
6/21 3本と300ml
6/22 今年31回目の休肝日
6/23 肝臓の連休を達成
6/24 3本
6/25 3本と100ml
6/26 6本と100ml
6/27 6本と100ml
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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油を切ったツナ缶にきゅうりのみじん切り
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今月超過累計 ▲100kcal
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今月消費累計 3600kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
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平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
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1月の休肝日 5回
2月の休肝日10回
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4月の休肝日 5回
5月の休肝日 4回
6月の休肝日 2回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
6/1-10 45本と2700ml
6/11-20 41本と3100ml
6/21 3本と300ml
6/22 今年31回目の休肝日
6/23 肝臓の連休を達成
6/24 3本
6/25 3本と100ml
6/26 6本と100ml
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