エアコンの修理に出したうちのクルマ
先週日曜日に工場に持ち込んで、土曜日に帰ってくればいいのにと思ってましたが
仕上がりは明日の月曜日とのこと
土日に車がないのは記憶にないくらい
雨降りだと買い物にも行けない
朝の数字です
体重 74.9
体脂肪 18.7
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昨日食べた物
朝 ゆで卵
昼 そば
夜 餃子
タイの頭
冷奴
アルコール 1650kcal
摂取カロリー合計 3000kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 900kcal
今月超過累計 2200kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 2250kcal
今月超過カロリー ▲50kcal
休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日30回
1月の休肝日 5回
2月の休肝日10回
3月の休肝日 6回
4月の休肝日 5回
5月の休肝日 4回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
6/1 6本と300ml
6/2 3本と300ml
6/3 3本と300ml
6/4 3本と300ml
6/5 6本と300ml
6/6 6本と300ml
6/7 6本と300ml
6/8 3本と300ml
6/9 3本と300ml
6/10 6本
6/11 5本と100ml
6/12 3本と300ml
6/13 6本と200ml
6/14 6本と300ml
6/15 3本と300ml
6/16 3本と300ml
6/17 3本と300ml
6/18 3本と300ml
6/19 3本と500ml
6/20 6本と500ml
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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先週日曜日に工場に持ち込んで、土曜日に帰ってくればいいのにと思ってましたが
仕上がりは明日の月曜日とのこと
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目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 900kcal
今月超過累計 2200kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 2250kcal
今月超過カロリー ▲50kcal
休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日30回
1月の休肝日 5回
2月の休肝日10回
3月の休肝日 6回
4月の休肝日 5回
5月の休肝日 4回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
6/1 6本と300ml
6/2 3本と300ml
6/3 3本と300ml
6/4 3本と300ml
6/5 6本と300ml
6/6 6本と300ml
6/7 6本と300ml
6/8 3本と300ml
6/9 3本と300ml
6/10 6本
6/11 5本と100ml
6/12 3本と300ml
6/13 6本と200ml
6/14 6本と300ml
6/15 3本と300ml
6/16 3本と300ml
6/17 3本と300ml
6/18 3本と300ml
6/19 3本と500ml
6/20 6本と500ml
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