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中年親父の変身日記

ビール大好き親父の記録です

電池がない

2020-03-23 06:03:17 | 飲み助日記
家に体温計が3つありましたが、2つが電池切れ



なので買いに行きましたが、どこも品切れ

コロナの影響で皆、体温計の電池を買い替えてるのかな



朝の数字です
体重  75.3
体脂肪 20.1

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昨日食べた物
朝 とろろ昆布のおつゆ
昼 がりと冷奴
  辛子みそと海苔の佃煮
夜 鶏レバーの炒めもの
  エビ刺身、ウニ
  キャベツと塩こぶの和え物
  ごぼうの揚げ炒め
  チョコレート菓子
  アルコール 1200kcal
  
摂取カロリー合計 2100kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 0kcal
今月超過累計   700kcal 

運動 自転車 なし 0kcal
   
今月消費累計  2100kcal

今月超過カロリー ▲1400kcal


休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日18回

1月の休肝日 5回
2月の休肝日10回
3月の休肝日 3回

3/1-10 30本と1400ml
3/11-20 52本と2100ml
3/21 9本と300ml
3/22 6本と300ml

毎月1日の体重

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超過カロリーの記録


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日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算


コメント
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