江ノ島で食べた
観光地としてはリーズナブルなのかな
今度は車で来ずに飲んでみたい感じでした
朝の数字です
体重 74.3
体脂肪 19.6
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昨日食べた物
朝 ヨーグルト
蜆の味噌汁
昼 なし
夜 カットステーキ
ポテトサラダ
トマトとカイワレ大根のサラダ
ピーナッツ
焼き鳥鶏皮
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400kcal
今月超過累計 ▲200kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 1350kcal
今月超過カロリー ▲1550kcal
休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日１８回
１月の休肝日 ５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日 ３回
3/1 ５本と300ml
3/2 ６本
3/3 ５本と100ml
3/4 今年１６回目の休肝日
3/5 ２本と500ml
3/6 ６本
3/7 ６本
3/8 500ml
3/9 今年１７回目の休肝日
3/10 今月初の肝臓の連休
3/11 ５本
3/12 ６本
3/13 １２本
3/14 １０本と200ml
3/15 １０本
3/16 600ml
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
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日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400kcal
今月超過累計 ▲200kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 1350kcal
今月超過カロリー ▲1550kcal
休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日１８回
１月の休肝日 ５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日 ３回
3/1 ５本と300ml
3/2 ６本
3/3 ５本と100ml
3/4 今年１６回目の休肝日
3/5 ２本と500ml
3/6 ６本
3/7 ６本
3/8 500ml
3/9 今年１７回目の休肝日
3/10 今月初の肝臓の連休
3/11 ５本
3/12 ６本
3/13 １２本
3/14 １０本と200ml
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3/16 600ml
毎月1日の体重
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