この週末は飲みすぎた
今週はセーブしよう
ランキングに参加しています、クリックお願いします
=飛行機のチケットならここをクリック=
=旅をお探しならこちらをクリック=
朝の数字です
体重 74.3
体脂肪 17.7
昨日食べた物
朝 蜆の味噌汁
昼 なし
夜 鯛の頭
さんま刺身、塩焼
手羽元さっぱり煮
ビール 12本 12*150 = 1800kcal
摂取カロリー合計 2700kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 600kcal超
今月超過累計 100kcal
運動 なし 0kcal
今月累計 1680kcal
今月超過カロリー ▲1580㎉
昨日の歩数
7,383歩
日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
8月 217本
9/1 6本
9/2 8本
9/3 6本
9/4 8本
9/5 6本
9/6 12本
9/7 8本
休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
1月の休肝日 7回
2月の休肝日12回
3月の休肝日 1回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 7回
7月の休肝日 5回
8月の休肝日 2回
超過カロリーの記録
昨年 今年
1月 -- 8040
2月 3700 ▲13820
3月 6900 ▲6400
4月 8040 ▲7540
5月 4660 ▲5500
6月 1830 ▲14100
7月▲1630 ▲5040
8月 5420 ▲4390
9月▲5110
10月 0560
11月 4120
12月 5600
今週はセーブしよう
ランキングに参加しています、クリックお願いします
=飛行機のチケットならここをクリック=
=旅をお探しならこちらをクリック=
朝の数字です
体重 74.3
体脂肪 17.7
昨日食べた物
朝 蜆の味噌汁
昼 なし
夜 鯛の頭
さんま刺身、塩焼
手羽元さっぱり煮
ビール 12本 12*150 = 1800kcal
摂取カロリー合計 2700kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 600kcal超
今月超過累計 100kcal
運動 なし 0kcal
今月累計 1680kcal
今月超過カロリー ▲1580㎉
昨日の歩数
7,383歩
日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
8月 217本
9/1 6本
9/2 8本
9/3 6本
9/4 8本
9/5 6本
9/6 12本
9/7 8本
休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
1月の休肝日 7回
2月の休肝日12回
3月の休肝日 1回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 7回
7月の休肝日 5回
8月の休肝日 2回
超過カロリーの記録
昨年 今年
1月 -- 8040
2月 3700 ▲13820
3月 6900 ▲6400
4月 8040 ▲7540
5月 4660 ▲5500
6月 1830 ▲14100
7月▲1630 ▲5040
8月 5420 ▲4390
9月▲5110
10月 0560
11月 4120
12月 5600