今日のブランチ

かぶ（と、その葉っぱ）、葉とうがらしの和風スープスパ。

「ちぃ」は納得していなかったけど、私は充分美味かったと思います。

太くて小麦の多いスパゲティーには和風が合いますな。

昨日の夕食

ソース焼きそば！

シンプルが一番よろしいなぁ～

頑張る夫。

夜毎の体操に　ちょっと光明が見えた。

ストレッチ前に　脚を上げて　足首から先を左右にゆっくり振ったりしておくと

さほど痛くないらしい。

 

さすがに自力で脚上げを継続するのは無理なので

壁を利用する。

 

今はお腹がつかえて若干苦しいそうだが

そのうちナントカなる気もする。

 

がんばれ！「ま」さん！！