左手首痛い・・・・・・

先週金曜日、シーティッド・オーバーヘッド・プレスのウォームアップ中に、左手首が痛くなってしまったのです・・・・・・

大して痛くなかったので、そのままワークアウトを続けたのですが、ウェイトが1RMに近付くごとに痛みは強くなりました・・・・・・

金曜日は週で最も重いウェイトを扱う日で、先週金曜日の最終セットは1RMの85％で5回以上が目標でしたが、痛くて5回がやっとでした・・・・・・

全くできないほどの痛みではないので、今週日曜日、火曜日もシーティッド・オーバーヘッド・プレスを行いましたが、やはり痛いです・・・・・・

明日は、最終セットは1RMの90％で3回以上が目標ですが、正直に言うと、痛みがあるので達成できるか怪しいです・・・・・・

本来ならば、痛みが出た時点でプログラムを中止して回復に努めるべきなのですが、馬鹿な私はあえて我慢して、完全にできなくなるまで続けるつもりです・・・・・・

そもそも何故痛くなったかというと、どう考えても、拙ブログで再三しつこく言っておりますが、18年前に、高校でDQN糞あまに苛付かされて、まず利き手の右で壁を何度も思い切り殴り、それでも怒りが鎮まらず、右手は痛くてもう無理だったので、利き手ではない為にコントロールが効かない左で壁を思い切り殴ってしまい、小指側の中手骨を折って、骨折に気付かずそのまま放置して、左手が変形してしまったからです・・・・・・

左手の変形による、左右の著しい筋力差と筋肉量差の所為で、私はこのように簡単に怪我をしてしまうのです！！！！

左手の件がなければ、私は今頃、シーティッド・オーバーヘッド・プレスの1RMは120㎏から130㎏、いや140㎏以上だった筈です・・・・・・

畜生！！！！