素振り

トレーニング指導をする時に、一番気にしているのがトレーニングのフォームです。
特にフリーウエイトはある程度フォームが良くないと効果がないだけでなく、重量が伸びていった時に怪我に結び付きます。
そもそも基本のフォーム自体がよくわからないでやっていたり、自分では良いフォームでやっているつもりでも客観的に見るとダメだったりという事はよくあります。
私自身もたまに携帯のムービーで撮ってもらったりしてフォームチェックをして、自分の考えているように体を動かせているかをチェックしたりもしています。
どんなスポーツも上達する為には体の使い方が上手にならないと伸び悩んでしまうと思っていますので、フリーウエイトの指導を最初にする時は重さよりもきれいなフォームという事を必ず説明するようにしています。

野球や剣道の練習に素振りという方法があります。
会員さんに教える時は綺麗なフォームをお手本として見てもらいたいので、私も素振りの意味合いでベンチプレスやスクワットでもプレートを付けないで反復練習します。
特にスランプだなと感じる時などは一つの方法として試してみて下さい。
その際はもちろん、きちんとフォームチェックしてもらえる人に見てもらう事です。
意外と変な癖がついているのがわかると思います。

久しぶりの休日

ここ最近はボディビル連盟の東海や県理事会、ジムの８周年イベント、確定申告の準備などが重なり日曜日にゆっくり休むのが久しぶりです。
会員さんから個人売買で趣味のダートバイクを新しく購入したのでバイク倉庫を片付けて、ギリギリ３台入るようにして、ついでに冬の間乗ってなかったバイクのバッテリーを充電したり磨いたりと１人でゆっくり趣味の時間です。
少し寒いですが、あったかいコーヒーでも飲みながら好きなバイクに触って過ごす時間というのが昔から心が落ち着きます。
途中、エンチョーにケミカル用品等を買い出しに行くと元スタッフの三浦君とバッタリ会い、同じようにバイク趣味の三浦君のいかにも整備中でしたという汚れたジーンズ姿に笑いながらバイク話をしたりと穏やかな休日でした。
そろそろ暖かくなりバイクで走るのにも良さそうです。今年はまたＳ＆Ｃのメンバーでツーリングも行きたいので、バイクの好きな会員さんは声をかけて下さいね。
林道ツーリングに詳しい会員さんがいらっしゃいましたら、いろいろ教えて下さい。

無作為のリスク

ドラッカーが著書の中で無作為のリスクという事を言っています。
無作為のリスクとは物事に対して何も手を打たない、何も行動しない事で生じるリスクです。
リスクを負わない事がかえってリスクになってしまうというのは今までの人生で振り返ってみてもよくある事です。
ドラッガーは行動に付随する「負うべきリスク」、失敗しても致命傷にならない「負えるリスク」、失敗したら致命傷になる「負ってはいけないリスク」と「無作為のリスク」の４つにリスクを性格分けしています。
この中でも最も注意しないといけないのは「無作為のリスク」です。
失敗を恐がりすぎたり、現状維持でいいやという気持ちが「無作為のリスク」を生んで、気が付いたら「負ってはいけないリスク」になってしまっていたなんて事もあると思います。

私自身は自分で起業などのリスクの大きい事もしてますが、実は「石橋を散々たたいておいてやっぱり渡るのを止める」ような慎重というよりも臆病な性格です。
「リスクを取ってでも行動を起こしたい」と本気で思うならやればいいのかななんて思っています。
成功するか失敗するかは運とやり続ける覚悟かなと思ってます。

起業して順調に８周年を迎え、現状維持という「無作為のリスク」から抜け出すのに色々なリスクとチャンスについて考えて悩んでいます。

ジムの歴史

静岡県連盟加盟ジムの牧之原市にある福代トレーニングセンターさんが今年いっぱいでジムを閉めるという事で、福代会長が連盟の書類を持ってご挨拶に来てくださいました。
福代トレーニングセンターはいつもお世話になっている選手会長の河原さんはじめ数多くの選手を輩出している歴史あるジムです。
福代会長も正確に覚えてないらしいのですが、「３５年くらいジムをやったかな？」なんて話でした。
福代会長の体調不良もあり、長く通っていた会員さんや選手がいる間は頑張ってジムを続けようとここ数年は新規会員さんの入会を断って続けてきたそうですが、会員さん達もそういった事情を理解して助言してくれたので、昨年末でジムを閉める決心をされたそうです。

ジムをはじめお店というは、色々な人達の助けを借りて開業し、楽しみに来てくれるお客さんもいるはずです。一度始めたら自分だけの都合で無責任に勝手につぶしたり出したりというのは経営者として私もやってはいけない物だと思っていますので、福代会長の言葉が胸にしみました。

個人事業主に定年はないので、私もこの先あと何十年頑張れそうかななんて考えてみると８年なんてあっという間だったなと感じます。
年々やりたい事も自分がやるべき事も増えていくので、きっとジムを閉めるまではゆっくり休むことも無いのだろうななんて思いますが、今が自分の人生の中で一番充実していると感じています。
いつか私の手でジムを閉める時が来た時には、十分やり尽くしたと思えるようにジムの歴史を積み重ねていきたいと思います。

選手登録

今年のＪＢＢＦ選手登録が始まりました。
今年はＳ＆Ｃ過去最高に選手登録が増えそうです。
今年デビューの新人達のポージング指導もスタートしましたが、今年も期待できそうです。
減量や調整は厳しい物ですが、楽しんで色々な事を吸収し伸びていってもらいたいと思います。
これからが、忙しくなってきますが今年もたくさん楽しめそうな予感です。
選手登録は３月１５日までにお願いします。
登録用紙が必要な方は私までお願いします。