ファスティングを始めました。

今週からS&Cでもファスティングの指導と販売を開始しました。
先月末にモニター価格で募集したところ、あっという間に10名が試していただく事になり今週から皆さん5日間のファスティングに順次入っています。
私ももちろん自分の体で試す意味でも明日から挑戦です。今日は準備日で完全にコントロールした食事をしています。
ファスティングの目的はダイエットというよりも、完全にコントロールをした食事で一定期間体をいたわるようにする事で健康を保つことです。
普段、暴飲暴食をしている人でもたまに胃腸などの内臓にかけた負担を軽くしてあげる事は意味のある事です。
ファスティング期間中はカロリーや血糖値も完全にコントロールできるので、もちろんダイエット効果としても高いです。
ファスティングの結果はまた皆さんにお知らせしようと思います。