私のトレーニングは夜、ジムを閉めてからが多いです。
選手の大角君や徳成君とパートナーを組んでやる事が多いのですが、ベンチプレスでトレーニングパートナーを組む時はドロップセットで10セット以上を目標にしています。
セット間の時間を短く設定しているのと、トレーニングに集中したいので個人的にはノートはつける事はしません。
トレーニング中というのは思考能力が落ちます。「今、何セット終わった？」なんてお互いそんな会話になってしまうのは全力でやっていればよくある事です。
そんな訳でセット数がわかるように柱に磁石をつけておきました。
同じような悩みのある方は活用して下さい。
