出産の為、休会中の会員さんがかわいい赤ちゃんを抱いてジムを訪ねてくれました。
昨年末まで大きなお腹で通っている姿を見て声をかけて頂いた方も多いので、無事元気に生まれた姿を載せてみました。
とっても笑顔のかわいい男の子です。
昨年は出産前に健康管理で通って頂いた会員さんが二人いて、お二人とも元気な赤ちゃんを連れて来てくれたのがすごく嬉しかったです。
妊娠中の運動は主治医の判断を聞いて安全に配慮すれば
※理想的な体重の保持
※妊娠中の微症状の軽減
※安産（分娩時間の短縮傾向）
※精神面の自信と安定
といった効果が見込まれます。
妊娠中の運動は禁忌や実施と中止の条件を守ってどんな運動をどのくらいの強度でどのくらいの時間行うのが良いかなど相談いただければジムでの運動は大丈夫だと考えています。
出産後の運動復帰もスムースに行えると思います。
