筋肉の疲労って何日残るの?

筋肉の疲労って何日残るの?

元旦に28キロ走った後、久しぶりに10キロ奔ってみた。
普段の生活では意識しないものの、走り始めると1キロくらいで太ももの前あたりの筋肉に疲労感が。
ちょっと意外。

「よくお年寄りが、このあたりの筋肉から落ちていく・・・・。」
とか、自分で説明していて、自分に当てはまるようになるとは、悲しい。
腹筋とかやっても、この大腿四頭筋あたりがつるよう感じがするし。


いったい自分の体力ってプラス・マイナス何歳くらいなんだろう?

半月くらいでは疲労は取れないのか・・・・。

まあ、腰痛とかでも、半月くらいでは、筋肉の疲労はなかなかとれないけど。

昨年、20年後の日本人の平均寿命は女性が95歳、男性が93歳になると発表した学者がいたけど道が険しすぎて
なかなか大変そう。
(女性の95歳は医学的・統計学的に見ても可能性は高いらしいけど)

治療室「サン光」webページ　　http://sky.geocities.jp/akino3911/　

釜めしを食べてみた。

釜めしを食べてみた。

母親の一番の好物が「釜めし」なので、今回はそのお付き合い。

小山市の「おかさと」というお店に行ってみた。

ところで、釜飯ってどうしてできたのだろう・・・・・。
一人用って、昔の大家族主義の中で不便だったような気がするが・・・・。

どうやら関東大震災の炊き出しにヒントを得て、個別接待用に料亭が考案したものであるとか。
ちょうど時代の雰囲気や危機感とマッチしたということか。

また、有名な峠の釜めしは、列車の連結で長時間、山の駅で待たされるので、携帯・保存に便利、ということで、
釜スタイルになったらしい。

うーん、ネットはすぐ調べられるので便利。

おかさと　　　　http://www.okasato.co.jp/restaurant/katsu/map.html

瀬音の湯

瀬音の湯

温泉はお肌がツルツルになる感じでなかなかgood!

ホームページにある秋川渓谷のギャラリーが美しく、コピーしてパソコンの壁紙にすることに。

http://www.seotonoyu.jp/

五柱神社

五柱神社

名前がかっこいいので行ってみた神社。柱は神様の数。いわれを知りたかったものの、よくわからなかった。
全国にいくつかある五柱神社も、みんないわれな違っていて不思議。日本人が「5」が好きということか。

最大の見どころは樹高52ｍの巨大杉。樹齢400年。東京都最大最古の杉とか。地元の人々のひっそりと守られいたので、
最近まで、まったく無名だったらしい。

近くまで行くとものすごい存在感。古木になると、老いて枯れそうになる木が多いけど、五柱神社の杉は健康的な感じ。
境内から観た里の景色が美しく、古代の人々が、一番眺めのいいところに鎮座させたのだろうと推測。

治療室「サン光」webページ http://sankohealth.web.fc2.com/

四賢者の水と小沢湧水

四賢者の水と小沢湧水


檜原村は名水が多くて有名。
今回は「四賢者の水」と「小沢湧水」。

友人と2人で30リットルをペットポトル詰め。

檜原村には、ほかにも数か所、名水で有名なところがあるものの、水量は少な目。

治療室「サン光」webページ　　http://sankoakino.yuki-mura.net/