仁丹で腸内細菌を増やす

仁丹で腸内細菌を増やす


「ヨガにはまって体重43キロになった片岡鶴太郎氏の肉体を暴く」風の番組があって、各医師が様々な形で検証。
素人目には、こんなに痩せて大丈夫なの?　
と思うものの、賛成反対はけっこう分かれた。

まあ、チベットの高僧なんか、代謝速度までコントロールできるというし。
痩せているほうが、いろいろメリットあるかも。

ただ、興味深いのは、食事の絶対量が少なすぎて、腸内細菌が育たないという指摘。

ヨーグルトや豆類など、体によさそうだけど、確かに小食すぎるよね。

もともと日本人は、世界最高水準の腸内細菌を持っていたはず。
漬物に納豆、日本酒とか。

今年の春、歯の神経抜いて、抗生物質の薬飲んだら、いきなり花粉症復活ということがあったけど、これも腸内細菌と何か
関係するかも。
(根拠はないけど)


ということで、何か「腸内細菌モノ」はないかと思って調べたものの、数が多すぎて、もう一つ分からず。
乳酸菌とビフィズス菌の違いとかも、記事を読むと面白いけど。

「腸内細菌で楽して痩せる系」の記事は、実に氾濫。
まあ、大食いでも痩せている人はいるからねぇ。

努力しないで成功する人生が一番いいし。

とりあえず「森下仁丹ビフィーナ」を試すことに。

理由は、昔から仁丹好きだから。

すごい肉体の変化はないけど、とりあえず。続けています。






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5本足サンダル買ってみた。

5本足サンダル買ってみた。

足でジャンケンの「パー」ができないのが、密かな悩み。

20代から気にしていて、練習はしてみるものの、まったく変化せず。
他人には、さんざん足の重要性を説いているのに、自分は劣等生というのが恥ずかしい。

例えば小趾(足の第5指)は、外方向から体の中心部へ力を加えることによって、歩行時に安定感を増すものの、
自分はただ、第4趾(足の薬指)にそって、くっついているだけ。

歩き方の下手な人は、微妙に歩きながら脳にダメージほ与えているという、怖い研究結果も。

ということで、「5本足サンダル」を購入。
なかなか、新鮮な履き心地。
大人になってから、根本的に小趾(足の第5指)だけ鍛えるのは、たぶん無理かも。

「パー」ができるようになったら報告します。





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３ヵ月で6キロ痩せて、63キロ

３ヵ月で6キロ痩せて、63キロ

８月からダイエット始めて、約110日で６キロ痩せて63キロ。
今日の朝、計測したら62.3キロ。

6日前、法事でお寿司いただいたところ、一晩で2.1キロ太ったことも。
そこから、再び減量開始で、62.3。

お米の力、恐るべし。

でも、ダイエットのなんとなくコツをつかんだ感じで、いままでの数々のダイエットの中で一番楽だった。

いわゆる「低糖質ダイエット」だったけど、それほど厳密でもなかったし。
お米食べないストレスをお煎餅で逃げたこともしばしば。
まあ、お煎餅のドカ食いというのはできないので、極端なリバウンドにならず。

お肉は太らず、お米が太るというのは、わかっているけど、体験してみると不思議。
日本人としては、お米のありがたみがよくわかるので、なんだか悲しい。

体感したのは、野菜をたくさん食べると確実に痩せ、飽きて野菜が減ると、結果的に太っているということ。
(何か、つい太りそうなものをつまんでいるんだろうね)

血圧も15くらい平均で下がったかな。

当初の目標は、69を63。
20年前に開業した時の体重が63キロだったので、20年前に戻ったということになるかな。

ちなみに30歳の時の体重が60キロ。
そこまで、痩せる必要はないのだけれど、せっかくだから、やってみるか。

当面は、60～63を行ったり来たりで、体重をコントロールしてみよう。


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「ハイウェイ・ウォーカー」楽しみ

「ハイウェイ・ウォーカー」楽しみ

高速道路を利用していての楽しみは「ハイウェイ・ウォーカー」。

NEXCO東日本が発行しているフリーマガジン。
季節のドライブ情報が掲載されていて、見ているだけで旅の気分に。
表紙は、今の旬の若手俳優女優が登場。

以前は女優さんばかりだったのに、最近はイケメン俳優も連続登場。
つまりは、高速も女性ドライバーが増えているということか。

以前は、サービス・エリアとかで普通に平積みにっていたものの、最近は
けっこう、なくなっているところも。

それだけ人気があるということ? それとも、発行部数の減少?

ダウンロード版もあります。
　





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「俺は傷の治りが異常に早いらしい」by 明石家さんま

「俺は傷の治りが異常に早いらしい」by　明石家さんま

10月1日にジョギング中に転倒して、肘の部分の傷口がなかなかふさがらず、モイストヒーリング療法で治療。
傷口がら浸出液が止まったのが、やっと今日。約40日かかったことに。
長かった～。

もっとも、最近の防水保護のキズバンは優秀なので、お風呂に1時間入っていても、ほとんど問題ないけど。
仕事も、左肘が使えないだけで、ほとんど支障なかったし。

消しゴム大の傷口が外縁から少しづつ新しい皮膚が張り出してくるのが、なかなか神秘的。

傷口が半分くらいの大きさになったのが、3週間目くらい。

明石家さんまさんが、番組で「俺は傷の治りが異常に早いらしい」と自慢していたけど、自分は反対に遅いほうなのかな?


ほとんど治癒したものの、今でも、針の孔くらいのところから、微妙に浸出液がしみだしてくるのは、その部分だけが、一番深く傷つけたのも。
まだ素肌になれないので、治療パットは使用中。

20代の時に山でケガしたときは、2か月くらい膿が止まらず、そのあとも1っカ月くらい瘡蓋がはがれなかったような記憶が。
傷跡も40代半ばくらいまで広い範囲に残っていて、意識しなくなったのは、最近のこと。

今回のケガも、傷の深さは同じくらいのイメージ。

「モイストヒーリング療法」だど、傷口もきれいに治るということだけど、それでも5年くらいかかるのかな?
今は、薄い皮膚が張っていて、きれいな紫色。

そういうば、以前のお客さんで、ワイヤーロープが手から滑って、薬指の第一関節の半分を爪ごと吹き飛ばしてしまった人がいたけど、
2年ぐらいで、ほとんど違和感ないくらいにまで、指の形の回復した人がいたけど、人間の治癒能力って、なかなか深淵なものかも。

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