カタツムリの産卵再び＆晩ご飯＆sumika

カタツムリがまた産卵していた。

２日くらい同じ場所で動かないから、

もしやと思ったら・・・。

産卵しているカタツムリと卵を別の容器に移動させた。

週末公園に行って卵を置いてこよう。

それにしても、いつ仲良ししていたのだろうか(/^-^(^^*)/

 

佐賀競馬の中継を地方競馬ライブのサイトで観た。

９Rから観たのだが、

１０Rで可愛い芦毛馬が１着になったりして、嬉しい♪

また芦毛馬の動向や行方をチェックせねば。

それにしても実況の方、代わられたんですね。

 

 

晩ご飯（写真撮り忘れ）。

・きのこ豚丼。レシピでは醤油大さじ３となっていたが、

大さじ２と1/2の量でも味が染みておいしかった（*＾▽＾）b

・オクラトマトとみょうがのごまポン酢。

この料理を食べると、夏って感じがする。

・レタスときゅうりのサラダ（イタリアンドレッシングがけ）。

暑いとお酒を飲みがちだけど、意識的に休肝日を設けてみる。

 

テレビを観ていて思ったが、

食材を無駄にしないで色々な料理に使って使い切る。

シンプルでおいしい物を作る。

こういう作り手は素敵だと思う。

 

 

お風呂を沸かす前、３０分ほどパソコンの前で寝落ちｏ(＿ ＿*)Ｚｚｚ

 

今日聴いたsumikaの曲（ウォークマンでシャッフル再生）

「Marry Dance」→「アルル」→「明日晴れるさ」→「雨天決行第二楽章」

→「アンコール」→「Shake＆Shake」→「イコール」→「リグレット」

→「リタルダンド」→「わすれもの」→「ピカソからの宅急便」

→「まいった」→「Door」

今日やった運動

・６分体操。

 

・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。

 

・１４分の二の腕ダンス。

 

夜やった運動

・お風呂でストレッチ１種。

昼ご飯

今日は結構眠れた。８時間寝た。

夢を見た。

行きたい場所をパンフレットを見ながらプレゼンしている夢。

内心旅行したいのかなあ。

 

天気は曇りで蒸し暑い。

昨日は糖質や塩分を摂り過ぎた。

反省して、昼ご飯（私にとっては朝ご飯）を自炊した。

普段はパンや惣菜、時々インスタントものを食べるのだが、

ちゃんと自分のために食事を作った。

晩ご飯と被らない味付けにしたし、糖質オフである。

・トマトと玉ねぎのコンソメスープ。

参照レシピ→https://cookpad.com/recipe/2697719

１人分の分量で作りました。コンソメは小さじ１。

水だけ５０ｍｌ～６０ｍｌくらい多くしたので、

お椀いっぱいになりました（＾０＾；

サッパリして、おいしくて、クセになるスープ。

玉ねぎいっぱいなので、よく嚙むし満足感がある。

残ったトマトはドレッシングなどかけずにそのまま食べた。

 

・レタスとハムのガーリック炒め。

参照レシピ↓

https://tocos-kitchen.com/stir-fried-lettuce-and-bacon-with-garlic/

１人分の分量で作りました。ベーコンの代わりにハムを１枚使用。

ガーリックパウダーだけ小さじ1/4くらいか、

もうちょっと多く入れてしまったかも。

 

主食はないけど、お腹が満たされた(o^-^o)

晩ご飯の下ごしらえも少しして、洗い物を済ませ、運動をした。