今日やった運動

・９分のウォーキング。

 

・１３分のお腹痩せ室内ウォーキング。

 

夜やった運動

・１３分の初級エアロ。

 

・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。

 

・お風呂でストレッチ４種。