今日やった運動

・１０分の歩くエアロビクス。

 

・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。

 

・８分半のペットボトル２本で簡単エクササイズ。

５００ｍｌペットボトルに水がたっぷり入ってます。