クッション性の高い靴が足を弱くする？専門家が警鐘
専門家たちは、クッションが役立つ場合と害を及ぼす場合、そして靴の柔らかさに関係なく足を強くする方法について意見を述べています。過度にクッション性が高く、ふわふわした靴を常に履くこと
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長くショートでサーフィン続ける為のプールジャグジー&シャワーで風呂代節約にもなって〼#574/14(月)泳1km+歩60分#584...
サークルの後は チキンカレー
きょうのサークルはたのしい スマイル エクササイズ施設会場へ向かう道すがら 実っている青梅...
4月ど真ん中〜
寒いなぁと思ったら、雹が降りました@松山チューリップも身を縮めています。一枚羽織って、エアコンもつけ、今日は手作り教材のアップデートに励むことにしました。PCも新しくなったことだし...
プール4surfing#49#50#51#52#53#54#55#56
長くショートでサーフィン続ける為の東雲プール継続中🤗#494/3(木)泳3km+歩10分#504/4(金)ヨガ30分+歩30分#5...
椿
2025/04/13（日）最高気温15℃ 朝から雨が降り気温が下がって肌寒い日です 乙女椿一凛と 窮屈そうにも見...
お腹やせと反り腰改善エクササイズ【健康生活】
【食事制限で改善できないぽっこりお腹を撃退】下腹にダイレクトに効かせる「レッグレイズ」食事制限をしてもなかなか改善されない下腹のぽっこり感...
プール4surfing#41#42#43#44#45#46#47#48
長くショートでサーフィン続ける為のプール継続中🤗#413/24(月)ヨガ30分+歩30分+泳0.5km#423/25(火)ヨガ30分+...
楽しいエクササイズの後は
きょうは 待ちに待ったたのしいエクササイズの受講日サークルから帰宅して 食べれるように下ごしらえをしてから出かけます ◟(ˊ꒵ˋ...
冷たい雨の中・四十雀さんが来ます
2025/04/02（水）昨日も今日も真冬の寒さで冷たい雨が降っています桜もあちこちで咲いていま...
プール4surfing#33#34#35#36#37#38#39#40
長くショートでサーフィン続ける為のプール継続中🤗#333/9(日)歩45分+走45分#343/13(月)ヨガ30分+歩50分+走30分...