今日やった運動

・７分の健康体操。

 

・３分の全身運動。

 

・１２分の腰肉撃退ダンス。

 

夜やった運動

・７分半の腹筋ダンス。

 

・１３分の初級エアロ。

 

・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。