■鬼が笑うのは翌年を語る事、では、昨年を語る事は？何と？ＣＯＩ２０１４の話題です／デビュー！

今週の土曜日に浅田真央さんと高橋大輔さんの出演したアイスショーの完全版が放送されます。
ＣＳの放送なのですが視聴可能な皆さんは是非とも真央さんと大輔さんとのコラボもお楽しみください。

★２０１５年３月２１日　（ＣＳ）日テレプラス　２１：３０～　２４：３０（オリジナル版）
『クリスマスオンアイス２０１４　完全版』

◆番組情報
聖なる夜に開催された豪華アイスショー。
地上波・ＢＳでは放送されなかった映像を加えた完全版！

◆キャスト・スタッフ　ほか
【公演】開催日
２０１４年１２月２１～２４日　新横浜スケートセンター

【出演】
高橋大輔、浅田真央、織田信成、イリヤ・クーリック、デニス・テン、ブライアン・ジュベール、クリストファー・ベルントソン、チン・パン＆ジャン・トン、ケイトリン・ウィーバー＆アンドリュー・ポジェ、青木祐奈、三宅星南　他　／　クリス・ハート

◆番組ホームページ（ご視聴方法記載あり）
日テレプラス　スポーツ・ドキュメンタリー『クリスマスオンアイス２０１４　完全版』






今年、デビューしました。Ｍ２．５の影響も有ってとても辛い、かと言って仕事も待った無しです。（苦笑）
多くの皆さんが同じ様に悩んでいらっしゃるかと思うと、つい先日までは他人事だったのですが、辛いですね。
天罰？そう言われてもしょうがないほど他人事でした。（苦笑）
それにも増して、今年は花粉の量が多い事と中国の環境汚染のＭ２．５の影響が大きいようですね。
もしかすると、Ｍ２．５さえなければ、まだ花粉症の心配は無かった方が結構いらっしゃると思えて成りません。
恨みます！中国！商売をしている訳でもなく、中国人の特権は一切関係の無い生活、中国を身近になど、感じたくも無いです。
お正月に甲殻類アレルギーが出た時に、嫌な予感はしていました。
もしかすると「アレルギー全てに反応するかも」とね。予感は、概ね当たっているようです。
宝くじじゃないんかい！がっかり！

花粉症になったら、こんな食べ物にご注意！
■タンパク質は摂ってはいけないの？

　栄養をバランスよくと言っても、なかなかわかりにくいものです。もう少し具体的にご説明しましょう。

　タンパク質は、免疫機能を高めるためにも必要な栄養素なのですが、摂りすぎると免疫機能が過剰に働いて、症状がひどく出てしまうようです。花粉症が気になる季節、また症状が出たときなどは、高カロリー食にならないように、脂肪の多い肉類は避けて、赤身肉やささみ、魚などを適量食べましょう。青魚などに多く含まれている不飽和脂肪酸のEPAやDHAは、アレルギー症状を抑える働きがあることも知られています。

■ビタミン、ミネラルをしっかり摂ろう

　ビタミンやミネラルなどはカラダの機能をスムーズに働かせるのに欠かせません。特にビタミンB6は、免疫機能を正常に維持するのに必要で、不足するとアレルギーが出やすくなると言われます。また花粉症の症状である鼻や眼の粘膜の炎症、かゆみは、活性酸素が増えるとひどくなります。ビタミンCやビタミンA、ビタミンEなどは抗酸化作用のある栄養素です。

　ミネラルの亜鉛は、不足すると、免疫機能が低下します。加工食品の中に使われる添加物の中には、亜鉛の吸収を邪魔するものもあります。また添加物を多く摂取するほど、体内で活性酸素を増やし、活性酸素は花粉症にも影響すると言われます。

　どうしても加工品ばかりに頼ると、生鮮食品を食べるのと違って、栄養素が不足したり、偏りがちですから、気をつけたほうがよいということです。

　もし外食や市販の総菜を買うにしても、洋食と比べて、脂質が少ない和食の定食(ごはんを主食に、主菜、副菜とさまざまな料理の組み合わせ)がおすすめです。鶏からあげのような、主菜のカロリーが多いものより、サバの煮付けの定食などに、さらにもう1品、青菜のおひたしや海草の酢の物などを追加するくらい、野菜や海草などを意識して摂ったほうがよいでしょう。

■甘い物も控えめに

　ケーキやアイスクリームなどの甘い食べ物は食べ過ぎると、炎症を起こしやすくなると言います。食養生でも、甘い物や冷たい食べ物は「陰性」と言って、カラダを冷やすので、血行を悪くし症状を悪化させると言われます。確かに、カラダを冷えると、免疫力が低下することにもつながります。

　お菓子のほかにも、コーヒーや南国の果物、アイスクリーム、牛乳などもカラダを冷やす傾向があるので、症状がひどいときは注意してみてください。

■アルコール、香辛料は控えめに

　唐辛子などの辛みの強い香辛料をたっぷり使った食品やアルコールなどは、そのもので花粉症を引き起こすものではありませんが、粘膜の毛細血管を刺激して、鼻水がひどくなることもあります。最近は、花粉症に有効だというアルコールも売れているようですが、やはりアルコールですから、ほどほどに、というのが現実的だと思います。

　また、タバコの煙に含まれる有害物質も鼻の粘膜を刺激し、体内の活性酸素を増やし、花粉症の症状を悪化させてしまうとされています。自分だけではなく、周りにいる人のためにもぜひタバコは控えましょう。

■果物には、ひどく反応することが……

　野菜や果物にはビタミンやミネラル、また活性酸素を除去する抗酸化作用のあるポリフェノールなどが含まれているとはいえ、花粉症の人は、果物アレルギー(口腔アレルギー症候群)になりやすいことが指摘されています。花粉を吸い込んでいなくても、特定の果物を食べると、咽や唇、舌のかゆみ、痛みなどの症状が出ることもあるようです。

■リノール酸のとり過ぎにも注意

　植物油に含まれているリノール酸は、コレステロールを下げる作用があると言われ、注目されていた脂肪酸ですが、摂り過ぎると、アレルギー症状を促進するということがわかっています。

　リノール酸は、必須脂肪酸といい、カラダにはなくてはならない栄養素ですが、現代人は摂りすぎる傾向がありますので、揚げ物やマヨネーズ、ドレッシング類など植物油を多く使った料理を食べ過ぎないように気をつけましょう。

　アレルギー予防に役立つ脂肪酸としてはα-リノレン酸で、体内でEPAやDHAに代謝されます。α-リノレン酸は、しそやフラックスシードの油に含まれていますが、たいへん酸化しやすいので、加熱しないでサラダなどのドレッシングで使うほうが向いています。【食と健康ガイド：南 恵子】

つまり、私たちがおいしいと思って食べるものは全て食してはいけないと言う事でしょう。
だったら、バランスも取りにくいですよね。
結局、結論より矛盾しか感じない忠告、ありがとうございます。（苦笑）
花粉症は墓場まで持ってってやる！！（大笑）

文句を言いたいだけ言ってストレス解消に心がけるのが一番かも！？（大笑）
転載先：花粉症になった人が控えたり注意したほうがいい食べ物


これは正直期待したいですね。番組を作る能力の低下が目立つ放送局に刺激が必要でしょう、無くなるものは速く無くならなければ！
一番焦って欲しいのは、蛆虫テレビですね。
２４時間ニュース番組など新たな参入している場合ではありません。
スポーツ一つとってもＬＩＶＥ放送が出来ない放送局に魅力がある筈も無く、気づいても努力をしない放送局こそ、消えて無くなる運命ではないのか？
刺激を受けて無くなるか？
奮起して面白い番組作りに務めるか？
蛆虫次第です。（汲み取り便所か？：笑）
結局、この手の放送局が小回りが利いてストリーミング配信やらで、今の放送局にとって変わるかも知れませんね。
ただし、国民総てがネット環境にあらず！が一番の懸念材料でしょう。
ＳＮＳも日本では、すでに頭打ちだと思います。
所詮は、電話機能が付いていれば十分ですから（笑）
米ネットTV最大手日本上陸　日本のTV局視聴者奪われると恐々
断言は、もちろん致しませんが、日本では、この手の放送局は見る方の事情が絡みますので意外に市民権をもらえないんですよね。（失笑）


動画のご紹介です。動画主様、感謝申し上げます。
何度でも紹介させて頂きますので、何度でもご覧くださいね。（微笑）

★【盲導犬へのクレーム】 路線バス運転手 - スカッと感動する話


★浅田真央mao asada 子供が憧れの有名人に本気インタビュー


★浅田真央(mao asada) 今更ながらソチシーズンまで4年間の歩みを整理してみた！ 【MAD】


★アスリート波瀾万丈 2/6 浅田真央・21時間の真実


【保存版】浅田真央@26分特集Mao AsadaISU世界選手権の舞台裏 ロシアがリスペクトする真央!!30 03 2014 YouTube


★ドリカム「AGAIN」　浅田真央　秘蔵映像　東海テレビ Super NEWS 2014/12/12 放送


３月１７日の東京都目黒区界隈の画像です。













◆浅田真央さんオフィシャルＷＥＢサイト｜真央ブログ

◆浅田舞さんオフィシャルＷＥＢサイト｜舞ブログ


“サイコロのブログ”番組表を扱っています。参照してください。
いつでも、如何なる時も訪問してくださる事をお待ちしています。（微笑）・・・・・・・・・・