筋トレ2時間、湯ったり苑

仕事明けに仮眠後、さあ走ろうかと右のシフターをいじったらブチン。え？

ワイヤーが切れた(´･_･`)

急遽自転車屋に持ってって修理依頼。

中の方で切れてて少し時間がかかりそうとの事なので、今日のライドは諦めて入院。

下山スポセンのジムで筋トレを2時間。

その後に久々に湯ったり苑で交互浴。

かなりスッキリした。

やっぱ定期的に行った方が良いな。

上がったら自転車屋から着信、直ったとのこと。

お忙しいところ急ピッチで直して貰ってありがとうございましたm(_ _)m

これで明日は走れる。

日中予定があるから、久しぶりに亀公かな〜。