ローラー45分

今日は朝から夕方まで仕事、明日も通常営業(´・_・`)

疲れてる。。明らかに。

帰宅してから1時間ほど仮眠。

体おもて～。





じゃ、とりあえずローラーすっか(阿保

こーいう事ありますよね？自転車乗りの性ですよね？



アップ5分流し後1分毎にギア1枚
14分195w87rpm(ラスト1分310w)

インターバル5分

タバタ×1
3分51秒329w91rpm

インターバル5分

高回転
1分259w137rpm

片足ペダリング左右200

クールダウン


計45分



疲労感とは裏腹に回し始めたら踏めるし回せた。

心臓が良く動いていた気がする。

メニューが少ないとはいえタバタは過去最高出力&ケイデンス。

実は疲れてないってことか。
身体的なものより精神的ストレスによる疲労感なのかも。

乗れてる内は乗っちゃえばいっか(^。^)

乗らなきゃ。じゃなくて、乗りたい。だしな。

あとは仕事の方を上手くこなしていかんば。。。



うまうま。