凡人クライマー

可能性を信じて

Zwift60分

2017-10-04 20:30:33 | トレーニング

今日は日中に仕事をこなして夕方帰宅、ササっとご飯を作る。



んで、その後にローラー。

まだ膝の靭帯に張りがあるので軽めに。

45分じっくり温めて、そこから軽く2分2本だけ。





ホントに軽くだな。

けど、短い時間でも300wが軽く出る感覚な時は調子が良い時。

靭帯の張りはしっかり治してレースに臨もう。




TSS:41

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