筋トレ初体験

友達に誘われてカープスの筋トレ無料体験をして来ました。

私はヨガをやっているのですが、ヨガはかなり筋肉を使います。毎回ヒーヒーになってしまう場面もあります。
ですので私は筋肉はあまりないだろうと思っていたのです。

ところが、やってみたら物足りないんですよ～
あれ、あれ？っていう感じです
やった感じがしなくてもう一度体験させていただきました。
週一回でもヨガを何年か続けたかいがあったみたいです

体の調子を整えるには運動は必須です。
私は全く動けないところから始めて、最初は散歩を１５分から数年かかってここまで来ました。
体調が悪くて今は動けない方もきっと大丈夫ですよ。
希望はいつも持っていましょうね
まず一歩を踏み出しましょう