健康を取り戻すには

私もかつてはパニック障害に悩んでいました。喘息もありました。

外にも出られなくなり、薬をどっさり飲んでは薬の副作用に悩んでいました。
どうしたらいいんだろう、もう一生このままなのかなと思っていた時期もあります。

今ではかなり健康になり、お客さまから「悩みなんて全くない幸せなお母さんに見える」と言っていただくこともあります。
ここまでくるにはかなり試行錯誤してきました。

色んなことを試してみて、だんだんとどんな病気でも健康を取り戻すプロセスは似ているのではないかと思うようになりました。

アトピーのお子さんをみていると、やはり食生活の改善は欠かせないですね。
最初はそれ程食に関することは言わなかったのですが、気をつけている子とあまり気をつけていない子ではやはり改善の仕方が違います。
しっかり気をつけると改善も早いようです。
他の病気（自律神経失調症などでも）でも食は大きく関係してきます。もちろん心の病気にも食は関係しています。
食を改善すると体がとても軽くなります。

それから運動。
しっかり汗をかいてデトックスする子はやはり改善が早い傾向にあります。
他の病気でもやはり体を動かすということは大切です。
最初は具合が悪すぎて体を動かせない方でも、施術で少し体調が改善したら散歩から始めていただいています。
散歩がかなり出来るようになると全体的に調子がよくなってきます。

体を温める。身体を温めるものを食べたり、半身浴をしたり。オイルマッサージなどもいいと思います。

何かリセットできる楽しみを見つけることも大切です。
私は長野の自然の中を歩くことがとても心身をリセットする助けになりました。
調子を崩した時は必ず行ってリセットしてくると調子が戻るんですね。

あとは、自分で治すんだ！という気持ちをもつことです。
体によいことはちゃんと実行しなければ改善はしません。健康に関する知識はいっぱいあっても実行するかしないかで結果が全く違ってきます。

最初はしっかり改善に取り組み、ご自分の本来の体を知り、そこから徐々にご自分に合った方法を探すというのがベストではないかと思います。
自分で自分の体のリーダーになれたらきっと良い方向へ変わっていくと思いますよ