生活のリズム 2

明日は始業式
3学期の始まりです。

りさは、今日も朝はゆっくりで、朝・昼兼用のご飯で、あっという間に夕方‥

朝、起きるのが遅いと、1日がもったいないですね

「早起きは三文の徳」と言います。

電気の発明と共に夜に活動できるようになったとはいえ、人の身体は、日中活動し、夜眠るように出来ています。

やはり、夜活動するようには出来ていません。
夜活動することに、なかなか適応できないと思います。

体調を崩しやすかったり、自律神経が乱れたり‥


「朝起きて夜眠る」サイクルが乱れると、身体だけでなく、心も病んでしまいます。


りさ、明日から規則正しい生活を