タイミング

 

「　目覚めのストレッチ　」に

時間変更して３日目・・・（２：３０～４：００ころまで）

しかも、

さっきやったストレッチが

ネット記事にでているではありませんか！！

「　ベッドの上でたった３分

　　　反り腰に腰の負担を和らげる簡単すぎるストレッチ」

　　　　　　　（msnニュ～ス　ライフスタイル編）

　　　仰向け態勢で、両ヒザを胸に抱え込む　あのストレッチ

やっぱりね！

my自主トレの種目選択ってすご～い（嬉々）

目覚めのストレッチ　梅雨時編 - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

５日ぶりに外へ出てみよう！と、意気込むと、、、

ありゃりゃっ！

曇り予報から　

雨へと変わってしまった　我が地域（エェ～）

それも９：００ころから本格的にですって。

ようやく湧いてきた意欲も

アっという間に萎んでしまう今朝・・・

あ～ぁ・・・

　　　　　出鼻をくじかれる

ポチっと！

意欲沸騰しまっス

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