今日も泳いだ

自分でも

これしか書くことねーのか

と突っ込みたくなるほど泳ぐことしかしてない。

まあスポーツの秋ということで‥いいや。

本日のメニュー

アップ的なの　200Ｍくらい

100M×２本　１分20秒サークル

間に流すの　200Ｍくらい

　50Ｍ×４本    　45秒サークル
100Ｍ×２本　1分30秒サークル
200Ｍ×１本　３分00秒サークル
100Ｍ×２本　1分30秒サークル
　50Ｍ×４本    　45秒サークル

またまたながすの500Ｍくらい

１コメ×４本　２分30秒サークル

200Ｍ×3本　５分サークル　
ただし25Ｍを14ストロークで泳ぐ、且つ徐々にペース上げる

ダウン的なの　500Ｍくらい


80秒サークルが一向に２本以上まわれません！
これでは速くなれません！

最近急に二の腕周辺が細くなった気が‥
１コメのおかげと信じてやみません
だって今までと違うのはこれくらいだから‥

 

54回のセンマスにはうちのクラブは誰も出ないかも的なことを聞かされました。

長水路だからみんな腰引けるんだって。
そのすぐ後に県の年齢別があるから余計なんだって。

まあ辰巳なら勝手もわかるし、貴重品さえどうにかなるなら一人参加だって別に構わないけどね。
辰巳でやる大会なんて私には貴重だから絶対出るけどね‥

あとひと月かあ‥

ベストなんか出る気もしない。

夏にあったやる気とテンションが戻ってきて欲しいもんだわ。