木トレ 2020年06月25日 | Weblog 詳細は書きませんが、朝から人生レベルの大事件が起きた。来週月曜日に数年振りに秋田行ってきます。 とにかく日中はバタバタで、夕方～少し時間ができたので、トレーニングルーム行ってきました。実は、あまりに筋肉痛がひどかった事と、野暮用が多くて月～水まで練習サボってしまった。最初は30分ストレッチ兼腹筋。それからケーブルカール・プレスダウン・プルダウン・ショルダープレス・ベンチプレス・バックエクステンショ . . . 本文を読む
