梨に思うツボ

爽やかさは秋風ににて
清涼感のある梨

乾燥が気になる秋には
掻痒感を防いでくれる梨

最後まで皮を続けて剥ければ
達成感にもつながる梨

無しなんて言わせない
存在感のある梨

　薬食同源
　　食材：梨
　【所属】バラ科ナシ属
　【成分】ソルビトール
　　　　　　糖アルコールの一つ　　　　　　　
　　　　　　高保湿性・高浸透性
　　　　　　水分活性抑制・微生物繁殖抑制
　　　　　　咳止め、解熱効果
　　　　　プロテアーゼ
　　　　　　タンパク質加水分解酵素の一つ
　　　　　　タンパク質の消化を助ける　　　　　　　　　　　　　
　　　　　カリウム
　　　　　　運動後筋肉疲労早期回復
　　【五性】涼性
　　【五味】甘・微酸
　　【帰経】肝・胃
　　【効能】益胃生津
　　　　　　　胃を養い
　　　　　　　身体に潤いを与える
　　　　　　清熱解毒　　　　　
　　　　　　　火照りこもった熱を取り除き
　　　　　　　解毒する
　　　　　　清熱生津
　　　　　　　火照りこもった熱を取り除き
　　　　　　　身体に潤いを与える
　　　　　　生津止渇
　　　　　　　身体に潤いを与えて
　　　　　　　喉の渇きを止める
　　　　　　止咳化痰
　　　　　　　咳を止め痰の生成を抑える
　　　　　　健胃消食
　　　　　　　胃を健やかにして
　　　　　　　消化吸収を助ける
　医食同源
　　梨と同じ効能のツボ
　　　経穴：足三里(あしさんり)
　　【分類】足の陽明胃経
　　【取穴】犢鼻の下３寸、
　　　　　　脛骨外縁より約１横指
　　【筋肉】前脛骨筋
　　【効能】理脾胃
　　　　　　　脾胃の機能を整える
　　　　　　調気血
　　　　　　　気血の巡りを調える
　　　　　　補虚弱
　　　　　　　腎の気を調え、虚弱を補う
　　　　　　
　　　経穴：太淵(たいえん)
　　【分類】手の太陰肺経
　　【取穴】手掌を上に向けて
　　　　　　手根横紋橈側の陥凹部
　　【筋肉】橈側手根屈筋腱の外側
　　　　　　長母指外転筋腱の内側
　　【効能】祛風化痰
　　　　　　風寒の邪を追い払い
　　　　　　痰の生成を抑える
　　　　　　理肺止咳
　　　　　　肺気を整えて咳を止める
　　　　　　　　　　　　
公益社団法人 大阪府鍼灸師会
スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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