ノルディックウォーキングスクール 7/9

活性酸素は
辻斬りの岡田以蔵よろしく
細胞を滅多切りにしてガン化（悪）

有酸素運動は
体内の活性酸素を減少して
細胞を活性化（善）

誰しも身にも心にも
善と悪は宿っています

心身の悪を手懐ける方法が
ずばり有酸素運動です

50m歩行計測
理想の歩幅を見つけ出します

３キロの道のりを歩きます
折り返し地点とゴールで
心拍数を計ります

また一緒に歩きましょう
健康の金メダリストをめざして・・・♪

街道をゆく　　　　　　　　　　　2017/7/9
　　　　NPO法人すまいるセンター 堺市南区
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
散歩・ウォーキングランキングへ<