ノルディックウォーキングスクール 7/13

座学：酸素と活性酸素

活性酸素は良い細胞を滅多切りにして
　　　　　悪い細胞に変化させます。

酸素をいっぱい取り入れる有酸素運動は
活性酸素を手なずけることができます。

身体中が酸素満タンのときは
活性酸素は大人しくしています。

元気でいるためには
パワーウォーキング、
ノルディックウォーキングなどの
有酸素運動がおススメという訳です。

実践：梶無神社散策

お目当てのアオバズクを観察しました
今年度もいいことがありますように・・・♪

街道をゆく　　　　　　　　　　2017/7/13
　　　　　　NPO法人ビーボ エールスペース
　　　　　　　　　　　東大阪市下六万寺町
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
散歩・ウォーキングランキングへ<