紅葉・2

今日も、出かけたついでに紅葉めぐりをしてきました

まずは日比谷公園。



何度も来た事はあるのですが、紅葉の時期に来たのは初めてかも
紅葉のグラデーションがきれいでした

そして、次は神宮外苑へ。





もう日が落ちかけて来ていたのですが、
いちょう並木を歩くと、葉っぱの黄色で柔らかい明るさ

午前中ヨガに行って身体もリフレッシュしていたので、
紅葉を色々見て、心も更にリフレッシュ。

今年は秋に山に行けなかったのが残念でしたが、
都内で色んな場所で紅葉を楽しめますね～

紅葉・1

今日は思ったより早めに雨も上がって、
井の頭公園に行ってきました



紅葉真っ盛りとはいきませんでしたが、所々色づいて
日差しが差すと一段ときれいですね{/kirakira/



ぽかぽか陽気のお散歩でリフレッシュしてきました

「クリスマス・オーナメント」

クリスマスまで後1ヶ月。
お家にもチョコチョコとクリスマスの飾り付け



昨年飾ったオーナメントだけだと寂しかったので、ちょっと買い足して賑やかに
（昨年はセンターの飾りのみでした）
子供みたいに、なんだかワクワクしてきますね～

「ダイアログ・イン・ザ・ダーク」

今日は、「ダイアログ・イン・ザ・ダーク」というイベントに参加してきました。
1989年にドイツで生まれた、まっくらやみのエンターテインメント。

8名の参加者は完全に光を遮断した空間の中へ…。
暗闇のエキスパートであるアテンド（視覚障害者）のサポートのもと、
中を探検し、様々なシーンを体験して行きます。

（ネタバレするので詳しくは書きませんが）

今まで体験した事のない真っ暗闇。
最初は「怖い」という不安感で一杯になりましたが、進んで行くうちに
人の声や手や足の感覚でなんとなく距離感もわかってきて、
探検する事が楽しくなって行きました。

普段視覚に頼っている部分が多いだけに、視覚が遮断されたとき、
聴覚、触覚、嗅覚が研ぎすまされて行く感じ
思ったより暗闇を楽しめるんだな～と実感。

参加者同士もコミュニケーションをとるようになって
温かい雰囲気で、90分の体験は終了。
（思ったより速く感じました）



最後にアテンドの方から、点字メッセージ入りのカードを頂きました。
（一枚ずつ違うメッセージ入りでした）
解読するのにちょっと時間はかかりましたが、それも楽し

ちょっとチケット代が高いな～と思っていましたが、
なかなか体験出来ないちょっと不思議な体験。
それだけの価値はあるかな。

皆様も良かったら体験してみて下さいね。
季節ごとにバージョンを変えて開催しているようなので、
私もまた夏にでも参加してみたいな～と思っています。

「からとりいも」

野菜の宅配（大地）で最近取り始めた「とくたろうさん」で、こんな愛らしい野菜が届きました
くんいわく、「ソフトクリームみたい」
私には上の部分がパンチパーマに見えてしまいます

「からとりいも」というのだそうです。
煮物にしたら、独特の良い香りとねっとり感がとっても美味しい
またリクエストしたいくらいです。

「とくたろうさん」では、人々が昔からそれぞれの地域で大事に育ててきた在来品種を
守って行こう、という趣旨で、毎週ランダムに珍しいお野菜が届きます。
たま～に苦手なものもありますが、毎回愛らしいお野菜が届くのが楽しみ
そして、美味しい発見も沢山あります

今では加工が楽なようにどんどん品種改良されて行く野菜が多い中、
日本に昔からあった味を大切にして行かなきゃいけないな～と思うこの頃です。

「身がまま整体入門」1

今日は「身がまま整体入門」の講座を受けてきました。

「身体にきく」などの著者・片山洋次郎監修、息子さんが指導してくれました。

「整体」というと、「歪みを矯正する」というイメージが一般的。
ところが、歪みが生まれるのはそれなりの必要性があるとも考えられます。
歪みに逆らわない方法で、歪みを僅かに増す方向に、そっと身体に触れます。
そうすると、触れられた身体は呼吸が深くなり、
自らの呼吸の動きによって自然に歪みを解放します。
呼吸が深くなるという事は、気持ちいい身体になるということなのです。

アロマのトリートメントでも、精油やトリートメントやタッチングの効果によって、
呼吸が深くなって、身体がゆるんでいきますが、
違うアプローチ、それも歪みを増す方向に僅かに触れるというのが、興味深いですよね～


まずは、各自骨盤の可動を良くするためのストレッチ。
その後、2人1組になり行いました。

季節ごとに身体も変化していきます。
11月は、冬への準備を始めている身体、腰椎4番と胸椎11番を弛めてあげると良いそうです。
（季節ごと、そして今年の特徴もあるそうです。）

実際に色々なアプローチでポイントに手を触れて行きます。
なかなか自分が指先まで脱力（リラックス）した状態になるのは難しいのですが、
確かに自分がリラックした状態になると、相手の呼吸が深くなって行きます。

そして、実際に行う前と後では、弛んでいました
歪みを増す方向に少し誘導する事で、弛むのですね～。
のっぺりしていた頭も丸みが出て、お尻もピップアッフした感じ
身体も楽になって、視界もすっきり

充実した講座内容でした。
来月もまた受講するので、楽しみに

そして、POLE POLEのお客様にも旨く内容をご紹介出来ればと思っています。

「サイドウェイズ」

今日は「サイドウェイズ」を見てきました。

20年振りにロサンゼルスに降り立った売れない脚本家・道雄（小日向文世）と、
道雄の留学時代の親友でロサンゼルスのレストランで雇われ店長をしている大介（生瀬勝久）。
大介の結婚式を前にドライブ旅行をすることに。
そこで、かつての片思いの相手、麻有子（鈴木京香）と再会した道雄だったが…。

ワインの産地、カリフォルニア、ナパ・バレーを舞台に、
さえない40代の男二人のパッとしない人生が少しずつ動き出していく。


情けないけど憎めいない二人。
思わず笑っちゃうけど、エールを送りたくなります
道夫のほろ苦い言葉、そしてエンディングのシンディ・ローパの「タイム・アフター・タイム」が
じんわりと心にしみてきます
人生幾つになっても夢をあきらめないで、頑張ろうと思える映画でした。

そして、美味しいワインが飲みたくなりました