「10月のお知らせ」

空も澄み渡って、心地よい季節。
街には、キンモクセイの香りも漂って
今年は着実に秋も深まりそうですね。

夏の湿度から解放されて過ごしやすくなりますが、
乾燥も気になってきます。

五行では、秋は肺が乾燥しやすい季節。

肺が潤いを失うと

　空咳、喘息、のどの渇き、かすれ、
　乾燥肌、アトピーの悪化、髪のパサつき、便秘などの症状が出てきます。

　10月ご来店頂いたお客様に、

　トリートメント後、体うるるんメニュー
　「白きくらげ入り杏仁豆腐」と秋薫るキンモクセイティーをサービス。

　●白きくらげ→肌ものども潤してくれます。
　　　　　　　　抗放射線作用もあるので、放射線治療をされている方にもお薦め。

　●杏仁（杏の種子の中の仁）→乾いた咳や喘息を落ち着かせ、呼吸をスムーズにしてくれます。
　　　　　　　　　　　　　　　便秘解消にも効果的。

　●牛乳→肺や胃腸に潤いを与え、のどの乾きや便秘を改善。
　　　　　ストレスのダメージから解放して、精神を落ちつかせてくれます。

　●くこの実→気血を補って生命力をさせ、滋養強壮、疲労回復、めまい、視力回復にお薦め。
　　　　　　　肺を潤す作用もあるので、慢性的な咳を解消してくれます。

今年は、●玫瑰花（ハマナスのつぼみ）を
　気血の流れを促し、穏やかに体を温めてくれます。

秋を感じつつ、身体の中からも外からも潤って頂けたら嬉しいなと思います
　ご予約お待ちしておりま～す
　（HPの予約空き状況を少し見やすくしました）

　

「サンケア・ジェルローション」

東京は、すっかり涼しくなって…
夏が終わったかのような陽気ですね。
もうちょっと夏を楽しみに、明日から宮古島に行ってきま～す

ということで、「サンケア・ジェルローション」を作ってみました。
日焼けももちろん気になりますが、
最近日焼け後の肌の乾燥が気になるので
ジェルにしてみました。

今まで、ジェル素材にはキサンタンガムを使っていたのですが、
「マリナジェル」の方が、溶けやすくて肌への浸透性も良い感じ

　●マリナジェル→昆布やわかめなど天然の海藻から抽出した、
　　　　　　　　　高分子多糖類「アルギン酸」100％のジェル素材。

　●日焼けを鎮静してくれるラベンダーウォーター
　●クールダウンしてくれるペパーミントウォーター
　●日焼け後の肌を修復してくるヒップフファエ
　●保湿作用の高いアロエベラオイル

　　　　　　　　　　　　　をブレンドしてみました。

サラッとめのジェルローションに仕上がりましたが、
乾燥は防げそう

しばらく、POLE POLEもお休みしてご迷惑おかけしますが
エネルギーチャージして、帰ってきま～す

「９月のお知らせ」

猛暑から一転、涼しくなって…
今年は一気に秋に突入するのでしょうか。
寒暖の差で、夏のお疲れが出る頃。

９月ご来店頂いたお客様に、

　かっさで、お疲れもすっきりデトックス
　　急な涼しさで冷えてしまった体もぽっかぽかに
　　しっかり夏のお疲れをとりませんか。

　　かっさメニュー、全コース500円off
　　（なお、割引はボディかフェイシャル一方となります）

　　まだかっさを試した事のない方も、この機会に是非

　フェイシャルご予約のお客様に…

　　先月に引き続き、酵素洗顔でディープクレンジング。
　　ザラツキの気になるお肌も、ツルッとすっきり
　　
　　そして、夏の紫外線でダメージを受けたお肌に、
　　栄養たっぷりのブレンドオイルでエネルギーチャージ
　　昨年のバージョンに更にブラッククミンシードオイルを


　　
　　◇ブラッククミンシード→別名「ニゲラ」の種子から抽出したオイル。
　　　古代エジプトでは“死以外の全ての病気を治療出来る”と言われていた万能薬。
　　　ビタミンＢ,Ｃ,Ｅ、ミネラル・必須脂肪酸・必須アミノ酸・酵素などを豊富に含み、
　　　抗酸化作用に優れ、皮膚を落ち着かせて、整えてくれます。

　　◇マカデアナッツ→オレイン酸を多く含んでいるので、ふっくら柔らかなお肌に。
　　　　　　　　　　 皮膚の再生作用もあり、アンチエイジングにも効果あり

　　◇アルガン→「モロッコの黄金」と呼ばれ、オリーブオイルの３倍のビタミンEを含有。
　　　　　　　　 お肌のコラーゲンの生成を助けてくれます。
　　　　　　　　 力強い貯水力で、乾きを知らないお肌へ

　　◇ローズヒップ→αリノレン酸を豊富に含んでいるので、
　　　　　　　　　 肌トラブルやアンチエイジングに効果的。
　　　　　　　　　 ビタミンも豊富に含んでいるので、美白効果も期待出来ます。

　　◇ヒップファエ→ビタミンEやC、βカロチンやフラボノイドを豊富に含んでいるので、
　　　　　　　　　 紫外線のダメージを受けた肌を修復して、ターンオーバーを高め、
　　　　　　　　　 ハリと潤いを与えてくれます。

　　この時期、しっかりケアして頂く事で、お肌の状態が変わってきます


誠に勝手ながら、9月2日（水）～6日（日）まで、お休みを頂きます
　（既に予約が入っているため、9月10日（木）以降のご予約をお受け出来ます。
　　詳しくは、HPの予約空き状況をご参照ください）

　しっかり夏の疲れをとって、気持ちよく秋を迎えましょう
　ご予約お待ちしておりま～す

「8月のお知らせ」

明日から8月。
しかし、まだまだ、猛暑が続きそうですね
すでに夏バテしていませんか。

この暑い夏少しでも快適に過ごして頂けるよう、
「POLE POLE」もお手伝い出来たらと思っています。



　7月から引き続き、ご来店頂いたお客様に、
　まずは、ひんやりクールおしぼりをご用意。
　　
　　ペパーミントの香りで、クールダウンして頂ければと思います。


　ボディトリートメントのお客様に、
　　すっきりサマースプラッシュをプレゼント

　　汗をかいてしまった時、お風呂上がりに、シュッと一吹き

　　［ペパーミント、パルマローザ、サイプレス、レモン、パチュリ］

　　体をクールダウンして、発汗を抑えるブレンドに。
　　
　　暑い夏を少しでも快適に過ごせますように

　フェイシャルトリートメントのお客様に、
　　７月から引き続き、ディープウォッシュ［酵素洗顔］サービス
　　毛穴が開いて、皮脂の分泌も多くなるので、お肌もザラツキがち。
　　酵素洗顔でツルッとすっきり。

　デコルテ・クレンジングサービス

　　こう暑いと、デコルテのベタつきやざらつきも気になりますよね～。
　　普段なかなかお手入れを忘れがちな場所ですが、お顔だけでなく、
　　デコルテもすっきりしましょう


まだまだ酷暑が続きそうなので、うまく疲れをとって夏を楽しみましょう

ご予約お待ちしておりま～す

「心・小腸経を養うセルフ・ケア」

◇　◇　◇　「心・小腸経を養うセルフ・ケア」の１ポイント・アドバイス　◇　◇　◇　

１日の中で、心・小腸経を養ってくれる時間は、

　11時～13時　心経　血行も１番良くて、心豊かに過ごせる時間。
　　　　　　　　　　一息ついて、楽しいランチタイムを
　　　　　　　　　　食べ過ぎは心の負担になるので、腹八分目で

　13時～15時　小腸経　昼食を午後のエネルギーに変える時間。
　　　　　　　　　　　内蔵が休憩モードになるので、浅いお昼寝 もgood
　　　　　　　　　 　　

なかなか寝付けない、眠りが浅い時は、
　　ラベンダーやオレンジ、ベルガモット、ネロリなどの芳香浴や沐浴がお薦め。
　　その他、リラックス出来るお好きな香りで
　　良い眠りが、心・小腸経の養生にも繋がります。


蓮心茶（れんしんちゃ）…ハスの実の胚芽。
　ちょっと苦いですが、イライラして落ち着かない、眠れない時、心を穏やかにしてくれます。
　（中国茶店で購入出来ます）
　
　玫瑰花（まいかいか（ハマナスのつぼみ）＆ジャスミン茶…
　気血の巡りを良くしてくれる“玫瑰花”を、リラックス効果のあるジャスミン茶と共に。
　（こちらは美味しく飲めるブレンド）


セルフ・マッサージ

　■ちょっと心を落ち着かせたいなと思ったら…　
　　　
　　1.お腹に両手を置いて、ゆっくり深呼吸。
　　　［関元］（おへその下）→元気が出るパワースポット
　　　　　冷えや消化器系、婦人家系のトラブルにも効果的。

　　2.両手親指を重ねて、［だん中（両乳首の間）］に置いて、深呼吸。
　　　そして、ゆっくり円を描くようにマッサージ。

　　［だん中］→動悸、息切れ、精神を落ち着かせれくれる効果あり。

　　3.片手の親指の第２関節を［百会（ひゃくえ）（頭頂部の少し後ろのくぼみ）］に置いて、
　　　もう一方の手を添えて、　ゆっくり深呼吸しながら、プッシュ。（×３セットくらい）

　　［百会］→頭痛、めまい、耳鳴りに効果的。精神を安定させてくれる。
　　　　　　　全身のエネルギーバランスを整えててくれる。

　　（漢方アロマ［定］」の他、
　　　ラベンダー、オレンジやベルガモット、フランキンセンスのブレンドもgood）

　　★のんびりスウィミングもお薦め。
　　　　体の熱を鎮め、血行もよくしてくれます。
　　　　しっかり深い呼吸で泳ぐ事で、心も穏やかになってきます


　　　今年も猛暑で、心もヒートアップし気味
　　　ちょっとクールダウンして、心穏やかに良い睡眠をとれるよう、心がけましょう。

　　　食材でも、
　　　クールダウンしてくれる食材（ゴーヤ、きゅうり、すいか、冬瓜など）をとりつつ、
　　　香味野菜（しそ、みょうが）やスパイスを上手に使って、身体を冷やしすぎないように

　　　夏を上手に乗り切って、楽しく過ごしましょう
　　　

「漢方アロマオイル［心（心・小腸経）］

梅雨が明けて、連日

日本の夏は、高温多湿。
梅雨から引き続き、脾・胃経をケアしてあげる事。

そして、夏は、五行では、“火”に属し、心・小腸経の季節。
暑さが、心・小腸経を傷めがち。

心・小腸経が弱まると
　不眠・夢をよく見る、動悸や息切れ、汗が出過ぎる、疲労感、脱力感、
　顔色が赤い、左の肩甲骨まわりが凝る、などの症状が出てきます。

そして、湿度で脾・胃経も弱まると、
手足がだるくなったり、食欲低下などの症状も出てきます。


心は、血液循環をスムーズにして、全身に栄養を与えてくれると共に、
　心を穏やかに保ってくれます。
　
季節的（夏）にケアしてあげる事。

そして、もともと体質として弱い方…

（熱いを持っていて、パワフルで行動的、だけど実はロマンティストでセンシティブ。
　心配事で眠れなかったり、人前で話すだけで真っ赤になって、汗が噴き出したりする方）は
通年を通してケアしてあげる事も必要です。　




今日は、
かっさで使用している漢方アロマオイル［心（心・小腸経）］のご紹介。

「漢方アロマオイル」全般に関しては、こちらのブログを参考に。


　　　　　　　　　　［心（心・小腸経））］

　　　石菖蒲（せきしょうぶ）、ラベンダー、オレンジ
　　　（青字→生薬　緑字→精油）

石菖蒲…和名「石菖」サトイモ科。乾燥させた根茎。
　　　　自律神経を調整して、鎮静。記憶量をup
　　　　胃腸の働きを整えてくれる。解熱、けいれんを抑えてくれる。

ラベンダー…シソ科。葉と花。

　こちらは、もうお馴染みの精油ですね

　　　　抗菌、消毒作用。
　　　　優れた鎮静作用で自律神経を調整し、心身をリラックスしてくれます

オレンジ…ミカン科。果皮。
　　　　リラックス感・リフレッシュ感を与え、心を元気にしてくれます。
　　　　胃の緊張も緩和し、消化を促し、食欲を増進してくれます。


　単品の特徴はこんな感じですが、絶妙なブレンドによって、

自律神経を整え、ストレスを緩和し、心を穏やかに保ってくれる。
　リラックス効果が、安眠にも繋がります。

「POLE POLE」では

●かっさのヘッドマッサージに使用。
（リラックス効果で、頭部の凝りや頭皮の張りも弛みやすくなり、お身体全体も弛みやすくなります）
（鎮静効果もあるので、頭もスッキリ）
　
　☆櫛形のかっさを使用し、オイルは数的垂らすだけなので、髪の毛のべとつきもなし
　　オプション15分 1,000円でどのメニューにも追加出来ますので、是非お試しを

●心・小腸経が弱まっている方のかっさのボディトリートメントに使用。
（その方の体質や症状に合わせ、五行［肝・心・脾・肺・腎］の中で弱まっている物を、
　３種類ぐらいブレンドしています）


　西洋アロマのみとひと味違う、奥行きのある香りを楽しみつつ、
　かっさのすっきり感を体感して頂ければと思います

　セルフケアに関しては、また明日…。

「プチ講座・ほのかに香る立体カード〈夏のご挨拶に…Summer card〉」

今年は、早くから台風も上陸して、雨が多い7月
そろそろ、梅雨明けが待ち遠しいですね

こんな時には、夏に備えて「Summer card」を手作りしてみませんか。


「POLE POLE」では、
　　　「プチ講座・ほのかに香る立体カード〈夏のご挨拶に…Summer card〉」を行います。

　爽やかな夏の香りを添えて…
　　　　　　　　　　　「Summer card」を贈ってみませんか。

　作り方は簡単
　
　　1.型紙通りに紙をカット。
　　2.スジをつけて折り目を折ると、立体カードに。
　　3.夏をイメージして香りをチョイス。
　　4.香りシートを挟み込んで、台紙を張り合わせると…
　　　　〈ほのかに香る Summer card〉の出来上がり

　　　☆香りは、1週間ほど持続します

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　所要2時間　￥2,000円

　　日程は、ご希望日時で調整さて頂きます。
　　お問い合わせお待ちしておりま～す

「ラズベリーソーダ＆ひんやりクールおしぼり」

梅雨明け前のこの酷暑
身体に堪えますね～

「POLE POLE」では、この暑さ対策に、
「ひんやりクールおしぼり」今年早めに始めます

ペパーミントの香りですっきり
来店時の暑さを、少しでもクールダウンして頂ければと思います。

そして、漬け込んでおいた「ラズベリーサワー」も出来上がり。
梅サワーに加え、アフタードリンクの仲間入り。

抗酸化作用の高いポリフェノール、
脂肪分解を促進してくれるラズベリーケトン、
疲労回復してくれるクエン酸、ビタミンCも多く含んでいるラズベリー

お好みに応じて、炭酸水かお水で割って。

身体の中からも暑さバテを解消出来ますように

ご来店お待ちしておりま～す

「7月のお知らせ」

明日から早い物で、もう7月。
梅雨明けまでは、もう少しかかりそうですね～。
気温が高い日も多くなって、高温多湿で、身体がだる思かったり
お肌のざらつきが気になっていませんか。

7月ご来店

ボディトリートメントのお客様には、
　フットバス時に、精油に岩塩を
　血行を良くして、代謝を高めて、身体もすっきり
　　
フェイシャルトリートメントのお客様には、
　ディープウォッシュ。
　皮脂の分泌も多くなって、毛穴の開きやお肌のざらつきも気になりますね。
　酵素配合の洗顔で、お肌もつるっとスッキリ　

トリートメント後には、「POLE POLE特製」梅サワーをご用意しております。
　梅の酸味がすっきり、さっぱりとした喉ごし

　梅→栄養の消化吸収をよくして、水分代謝を整えてくれるので、
　　　　夏バテや疲労回復、風邪気味のときにも良いのです。
　
　こんな季節、身体の中からも外からもお疲れを取って下さいね
　
　ご予約お待ちしておりま～す
　

「脾・胃を養うセルフ・ケア」

◇　◇　◇　「脾・胃を養うセルフ・ケア」の１ポイント・アドバイス　◇　◇　◇　

１日の中で、脾・胃経を養ってくれる時間は、

　7時～9時　胃経　気血水（エネルギー）の源になる食べ物を受け入れるピークタイム。
　　　　　　　　　1日を元気に過ごすためにも、この時間にしっかり朝食を取る事が大切

　9時～11時 　脾経　食べ物を消化吸収する時間。
　　　　　　　　　 朝食がエネルギーに変わって、身体のすみずみまで行き渡ります。

　という事は、例えダイエットしていても、
　　しっかり朝食を取って、エネルギー補給してほしいですね

食欲がない時は、食事前後に、レモンやペパーミントの芳香浴がお薦め。
　胃腸の働きを促進してくれます。
　逆に、食欲を抑えたい時は、スウィートマジョラムやパチュリがお薦め。
　ストレスによる過剰な食欲を抑えてくれます。

陳皮茶、ペパーミントティー…気の巡りを良くして消化を促進してくれる。
　むくみが気になる時は、コーン茶や小豆茶、はとむぎ茶もお薦め…余分な水分を排出してくれる　　

セルフ・マッサージ

　■お腹がもたれる、胃腸が弱っているなと思ったら…　
　　　
　　1.お腹を優しく、時計回りにマッサージ。

　　2.みぞおちからおへその下まで、両手を重ねて、くるくるとマッサージ。
　　　（みぞおち～おへそにかけて、消化器系のツボがいくつかあります）
　　
　　（漢方アロマ「軽」の他、ペパーミント、レモン、ジンジャーのブレンドもgood）

　■身体が重だる～い、むくんでいるなと思ったら…

　　1.両脚全体に、足先から上に向かってオイリング。

　　2.両手を重ねて、脚の内側を、つま先から内ももに向かって、さすり上げる。
　　　（脚の内側には、脾経の経絡が走っています）

　　3.手根を使って、太ももの真ん中から膝（胃経の経絡）に向かって、くるくるとマッサージ。

　　4.両手の親指を重ね、［足三里］（膝の外側のくぼみの少し下）から、
　　 すねに沿って足首まで流す。

　　　［足三里］→消化器系のトラブルを解消して、胃腸を元気に。
　　　　　　　　　疲労回復、むくみにも効果的　

　（漢方アロマ「軽」の他、ペパーミント、ジュニパー、レモン、パチュリのブレンドもgood）

　　　
　　梅雨も、しっかり朝食をとって、適度に身体を動かして、
　　中からも外からもケアして、快適に元気に過ごせるといいですね