05:47 体重:62.3kg 体脂肪率:22.1% BMI:21.21
06:15 朝食:バナナ×1本、「音威子府匠ざるそば」×1パック、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml
14:27 昼食:「紅鮭幕の内弁当」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
18:17 夕食:納豆約40g×1パック、ヤマザキ「ホットケーキサンドはちみつ&マーガリン」(洋生菓子)×1個、「ロースとんかつ(極み)」×1枚、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、鰊漬け
20:02 血圧 最高:99mmHg 最低:63mmHg 脈拍数:67拍/分
以上です。
06:15 朝食:バナナ×1本、「音威子府匠ざるそば」×1パック、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml
14:27 昼食:「紅鮭幕の内弁当」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
18:17 夕食:納豆約40g×1パック、ヤマザキ「ホットケーキサンドはちみつ&マーガリン」(洋生菓子)×1個、「ロースとんかつ(極み)」×1枚、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、鰊漬け
20:02 血圧 最高:99mmHg 最低:63mmHg 脈拍数:67拍/分
以上です。