今日の食事と健康(2021年6月6日日曜日)

05:19　　体重:61.9kg　体脂肪率:22.3％　BMI:21.07

05:43　　朝食:「干ぴょう細巻」(海苔細巻)12切×1パック、「タマノイ穀物酢」、「若鶏ザンギ」99g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:31　　昼食:「切干大根」55g×1パック、「大学いも」130g×1パック、雪印メグミルク「なめらかプリン」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:30　　夕食:納豆約40g×1パック、「干ぴょう細巻」(海苔細巻)12切×1パック、「原料原産地(北海道)タコ足解凍刺身用」126g×1パック、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、白菜のおひたし

20:28　　血圧　最高:85mmHg　最低:58mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。