今日の食事と健康(2021年6月3日木曜日)

05:21　　体重:61.7kg　体脂肪率:22.5％　BMI:21

05:54　　朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「切干大根」55g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

14:25　　昼食:「彩り筍ごはん」×1パック、「原料原産地(北海道)タコ頭解凍刺身用」114g×1パック、「タマノイ穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:33　　夕食:納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「原料原産地(北海道)タコ頭解凍刺身用」123g×1パック、「タマノイ穀物酢」、茹でたアスパラガス、白菜のおひたし、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:37　　血圧　最高:88mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。